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我要瘦。生命不息,减肥不息,有一起的吗?

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关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法:  
最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!  
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外!  

黄瓜鸡蛋具体饮食计划  
  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 。 
  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份。  
  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。 
 
 



1楼2007-08-09 10:03回复
    是卖减肥药的又是医生而且自己也吃过减肥药!我对减肥药做了几下的分类!QQ79341592想减肥的加我! 
    第一:西药类 
      像脂肪燃烧弹、瘦身养颜宝、唯美OB等等,一般都是以左旋肉碱或OB蛋白为主要成分,服用者会心跳加快、失眠,部分有恶心症状。西药类的减肥药是副作用最大的,但见效快。 
      第二:中药类 
      中药型的有可分为两类:一是茶类的,如:采资绿茶精华素、灵芝-速瘦之茶等;含荷叶素、纤维素类的,如:美诺荷叶素、美诺纤维素、美婷、康婷、轻婷等。中药类的减肥药优点是,副作用小,效果稳定。缺点是见效慢,需疗程服用。中药类的减肥药是便秘人群的首选,肠道不好的最好不要服用。 
      第三:含甲克素成分 
      甲壳素,具有极强的吸脂减肥作用。甲壳素不同于一般减肥食品的抑制食欲,或使人造成腹泻来达成减肥效果。更甚者对消化道有改善代谢机能的功效。因此,甲壳素称为继蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质之后人体健康所必须的第六大生命要素。对人体具有强化免疫,抑制老化,预防疾病,促进疾病痊愈和调节生理机能等五大功能。(根据我个人的经验,服用甲克素时配合吃点纤维素,减肥效果会更加理想。) 
      第四:含共轭亚麻油酸成分类 
      含共轭亚麻油酸成分的减肥药品牌不是很多,当前市场销售的有“原装极速减肥胶囊(击脂纤)”在各大减肥吧里,大家讨论最多的就是怎样快速安全的减肥,有人主张节食+运动,有人主张服用减肥药,不主张服用减肥药的多是认为减肥药有副作用或没有效果。我是卖减肥药的,经营也有好几年了。为了增加JM们对减肥药了解,我把我了解的一些知识告诉大家。 
      说减肥药是“神丹”,那是湖吹,也是没有职业道德的,说减肥药全都没有效果,那也是以点慨面。服用减肥药首先要了解自己是肥胖原因(肥胖原因我就不说了),购买减肥药时要了解减肥药的种类,哪种减肥药适合自己。 
     
     是卖减肥药的又是医生而且自己也吃过减肥药!我对减肥药做了几下的分类!QQ79341592想减肥的加我!


    2楼2007-08-09 10:12
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