回复：复食在于运动，正确复食中。_复食吧

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回复：复食在于运动，正确复食中。

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7月8号 2正常早饭。以后一个星期称一次体重。

17楼2013-07-08 07:37

我感觉我复食怎么吃都吃不到2500大卡以上· 以前是怎么胖的郁闷。
目前复食阶段：每天卡路里在1800以上吧。

18楼2013-07-08 07:49

不感兴趣

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今天最少2200大卡以上· 运动量大

19楼2013-07-08 22:56

今天也是正常吃· 晚上继续运动。

20楼2013-07-09 14:21

今天慢跑30分钟·现在可以坚持跑40分钟以上了··很好的

21楼2013-07-09 21:19

早上：2碗杂粮粥 200g左右自己炒的菜· 还加2个鸡蛋饼

22楼2013-07-10 10:02

中午：2碗或者3碗杂粮粥·加150个g青椒炒黄瓜。一个口水鸡腿。
晚上：出去大餐

23楼2013-07-10 10:03

我也觉得配合运动肯定不会反弹的

来自iPhone客户端24楼2013-07-11 04:07

收起回复

不感兴趣

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大吃大喝2天·回来运动了今天称体重还轻了。

25楼2013-07-13 07:07

收起回复

昨天晚上：正常吃饭定的盒饭。
今天早上：3个粽子

26楼2013-07-13 07:07

中午：烧鸡公加各种蔬菜晚上：没有食欲就吃了点燕麦一点蔬菜

27楼2013-07-13 21:14

楼主你作为一个男人能那么毅力的减下来真不容易我一直觉得男人减不了肥的因为男人都离不开肉啊

崇拜崇拜

28楼2013-07-14 18:07

呵呵· 出去跑步去了

29楼2013-07-14 19:02

复食正常吃饭19天· 体重没变·身体变好

30楼2013-07-17 08:10

不感兴趣

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我已经是正常生活了·运动是生活一部分了。

31楼2013-07-18 08:39

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