我现在读高三= = 也有强迫症 我把自己关了3天我看了关于森田疗法的书 顺起自然为所当为 好了一段时间 但是我觉得我现在又恍惚了 书上说 治疗强迫症的根本是要找到适合自己的一种方法 当强迫来临的时候 用这种方法把它抵抗过去，马上转移注意力。但是我现在又老怀疑 自己是否现在这种状态 就是已经找到方法了 我又恍惚了 恍惚了好几天了 有种不安的感觉

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所有的疗法都是为了治疗，没有谁对谁错，疗法也是人创造的，只要自己觉得适合就好，不要纠结于此，否则，就成另一中强迫了。

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真没有人吗。。。 恩
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当强迫来临的时候 用这种方法把它抵抗过去，马上转移注意力，如果你确实能摆脱那是最好的，如果做不到不关注它，那么你就干脆承认自己一定会关注它，这样想了也许会舒服一点。也就是说如果不能用积极的方法去克服它，那么就用顺其自然的方法去包容它，只有做到不违心，才能做到接纳。为所当为，顺其自然用通俗的话说，就是积极进取，顺其自然，所有的方法就在这两个极端之间找到合适于自身的平衡。以上只是个人经验，仅供参考。