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2013年7月2日开始快走减肥之旅，请吧友监督和加油

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2012年7月2日，我把烟戒了，到今天整整一周年！本来稍微有点超重的我在戒烟期间体重持续增加，现在体重73.5kg，身高165，BMI达到27，属于腹部肥胖！最近体检高血脂，空腹血糖受损，重度脂肪肝，高胆固醇，身体状况急转直下，我才33哦，不能这样下去了，减肥已经是目前最紧要的事情了，加油！以后每个周一都向大家报告最新体重！
IP属地:加拿大1楼2013-07-02 09:37回复
    支持戒友运动减肥，加油
    IP属地:北京2楼2013-07-02 11:31
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      2026-01-24 12:48:00
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      加油坚持
      只要坚持下去
      大基数的瘦的很快的
      吧里就有脂肪肝走好的
      也有戒烟的 互相交流吧
      IP属地:广东3楼2013-07-02 11:56
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        4楼2013-07-02 12:29
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          第一天打卡，昨天晚上快走30分钟，准备两个星期后加量到1小时，各位大侠请给予建议
          IP属地:加拿大6楼2013-07-03 13:17
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            所有的成功，都来自不倦的努力和奔跑；所有的幸福，都来自平凡的奋斗和坚持。
            戒烟加油！
            IP属地:河南本楼含有高级字体7楼2013-07-03 14:07
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              减肥不仅是为了好看漂亮，更重要的是为身体素质的不断提高。加油，看好你。
              来自手机贴吧8楼2013-07-03 15:34
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                亲 早安
                加油！
                （里程和时间慢慢加 先把快走的感觉找到 会越走越轻快的 加油！）
                IP属地:河北10楼2013-07-04 05:02
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                  2026-01-24 12:42:00
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                  第二天打卡，昨天晚上快走30分钟，听从吧友建议，今天晚上加到45分钟
                  IP属地:加拿大11楼2013-07-04 08:57
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                    把所有的不快留给昨天，把所有的希望暂且安放到明天，把所有的努力都实施在今天。
                    努力走出一个不一样的自己，楼主，早上好。
                    本楼含有高级字体12楼2013-07-04 09:02
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                      13楼2013-07-04 16:44
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                        【减肥佳品】虾肉几乎不含脂肪，是非常优质的蛋白质来源，且富含多种矿物质，适宜作为减肥期间的肉类食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
                        IP属地:河南本楼含有高级字体14楼2013-07-04 18:05
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                          亲 早安
                          周五 加油。。。。
                          IP属地:河北15楼2013-07-05 06:17
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                            人生就像一次燃烧，你要努力，去做那个理想中的自己。奋不顾身，为了这世界上唯一的你。全力以赴，为了这仅有一次的生命。
                            楼主，加油啊，坚持啊~~
                            16楼2013-07-05 10:55
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                              2026-01-24 12:36:00
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                              【一周睡眠不足，体重增加近一公斤！】美国研究人员表示，睡眠不足的人，多半会吃大量的零食。一周的睡眠不足，可导致体重增加0.9公斤。接受测试的人恢复了正常的睡眠以后，体重也渐渐复原。因此研究人员建议想减肥的人也得注意自己的睡眠。
                              戒烟全天好！
                              IP属地:河南本楼含有高级字体17楼2013-07-05 11:09
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