昨天因为儿子肺炎住院,没快走,但连续三顿没心情吃饭,应该相当于快走了吧!准备今晚快走四十五分钟!

亲 早安 加油

生命在于运动，生命在于休息。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
加油运动更好的休息〜

昨天晚上才快走十多分钟就被突降大雨淋成落汤鸡了!只能草草结束了!今天晚上扎实的走了四十五分钟!另外,本人用的是非智能手机,无法回复大家,请见谅!

亲，喝茶也可以减肥的，你知道吗？直接将普洱茶（3克）、枸杞（3-5克）和红枣（3-4颗）放入杯中，以开水冲泡后即可。普洱茶可以减肥、降脂、防止动脉硬化，关键是对皮肤也很好啊。玫瑰建议，702多喝点茶哦。

遇到困难时要像这只青蛙那样，扼住命运的咽喉！
戒烟好。

亲 早安
加油！

今天是称重日，体重71.4，上周减肥2.1公斤，嚯嚯！谢谢各位吧友的建议、鼓励和支持，我会继续坚持下去的！昨天晚上快走45分钟，5KM，准备过两天加到1小时，7.5KM！

一步，有一步的风景；一路，有一路的风光。我们就是奔走的途中，选择着自己的风景，给人生，寻求一片广阔的天空；在追求的途中，扑捉着自己的风光，给生活，寻找一处温馨的环境。生活因此而美好~~
加油~~

生活其实很简单——坚定信念走下去。下图与各位共勉！
702，晚上好。

今天快走45分钟5公里,打卡汇报

亲 早安 加油！

你可以参考争取二年的戒烟与运动史，奇迹就是在不经意中铸就的~~
你也一定可以，加油。

【林书豪最新励志短片《最后的选择》】好励志，就算全世界怀疑你，也要不断相信自己，只要记得每天都要进步一些。看哭了，能再励志点吗？http://t.cn/zYj4I9m

戒烟全天好

昨天晚上快走45分钟,5公里,打卡汇报