我的减肥工具

楼主会不会弃贴- -

楼主 我最近也在3337 不过我有低血糖 咖啡日就撑不过去 你这个改良版有效果吗？

加油楼主↖(^ω^)↗

前三天的饮食，就是咖啡跟豆浆
原3337是纯咖啡，我胃不好，也怕血糖不足，所以才采用咖啡豆浆结合。如果第三天实在难受，允许喝点汤水，这三天的重点是主要就是，每天咖啡豆浆一起不超过四杯
求关注
今早体重是66，5，忘拍了
楼主身高170
前三天每天体重一次，看见体重下降会增加信心的

今天第一天，目前为止只喝了一杯给咖啡，没什么难受的(可能也跟平时不怎么吃早餐有关)，目前也，没有低血糖，低血糖是减肥一大阻碍。
下午打算再来一杯咖啡，如果头疼或者头晕就换豆浆
明早出体重图

3337第一天：
有点低血糖了，不知道为什么犯困也…
中午还是一杯黑咖啡
怕低血糖严重，要尽量避免蹲下立马站起来，动作缓慢些…
今晚预计如果头晕严重就无糖豆浆，不严重还是继续黑咖啡。还打算20分钟的打坐瑜伽…
加油加油，给自己信心！！！！

3337第一天总结
晚饭也是一杯咖啡，今天等于就是三杯咖啡，非常严格的遵守了。目前有点低血糖，因为逛了一个晚上街，现在有点虚脱了。
刚到家，快快洗澡，休息一个晚上希望好转
明天继续

睡前暴个体重
3337第一天，已减1斤

3337变向减肥第二天(对前一天的总结)：
睡眠：不好，全天咖啡会对睡眠有很大影响(第一个晚上不建议早早睡觉，因为第一天的断食，血糖偏少会出现头疼，咖啡也具有提神作用，很多姐妹早早就睡觉了，睡了半天睡不着反而会增加自己精神负担，我第一晚上11点上床，平时大部分1点睡，或者特意反而睡不着，后来我是起来看综艺节目到3点才睡，当然这得基于你第二天工作量的多少。
11点血糖低肚子饿让我极度难受，起来上上网喝杯热水到3点情况反而好转。第二天，也就是目前，没昨晚也那么难受了。
便便:第二天就不便便了，目前正在存寻求解决办法

3337变向减肥第二天：
早起半小时候后开始严重低血糖，有点难受，早餐改成一杯蜂蜜水，情况已好转。
现在喝咖啡，感觉还不错
附今早的体重图

变向3337第二天午：
因为工作量小，上班。就一直坐着目前不难受
11点的时候来了一杯加了点伴侣的无糖黑咖啡。现在也来了杯，我的杯量咖啡不会很浓，应该不会过量。9点的早餐蜂蜜水很起作用，血糖不低了
中午也BB了，但是我感觉心情不好，特别迷茫，这就是别人说的减肥忧郁症，嘴寂寞了……
求鼓励……继续加油……三天就快过去了

3337变向减肥第二天晚总结：
早9点蜂蜜水一杯
11点无糖黑咖啡(加少许伴侣)一杯
下午4点咖啡，如上
晚上7点无糖咖啡
身体缓过来了。很舒畅现在，其实好担心今晚睡不着
明天是最后一天咖啡日，如果早上不难受我会继续纯黑咖啡，难受就蜂蜜，或者喝点带伴侣咖啡
体重明天晚上睡前称，看第一阶段成果如何

3337变向减肥第三天早:
总结睡眠:昨晚改成无糖豆浆果然好睡很多，早起一直晕晕欲睡，无精打采。
血糖状态:早起血糖低得有点严重。
BB目前没有