减肥中，吃西瓜没事吧【健身吧】

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减肥中，吃西瓜没事吧

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晚上跑了5公里，一身大汗回家打扫卫生，老婆看挺辛苦，切了半个西瓜，没忍住全吃了。后来一查热量表，今天晚上白跑了。
还有减持减肥1个月，体重没大减，不过照镜子明显感觉皮松了，还不如以前看起来顺眼，怎么办啊，是不是该练练肌肉了？

送TA礼物

1楼2013-06-20 22:10回复

一个西瓜等于5碗饭

来自Android客户端2楼2013-06-20 22:12

不感兴趣

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这可咋办啊，白忙活了

3楼2013-06-20 22:13

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我一拳把他打吐出来

来自Android客户端4楼2013-06-20 22:17

我这就去吐出来

5楼2013-06-20 22:18

扯淡，大部分都是水分，除了多吃把胃撑大不好之外，半个根本不足以对减脂有威胁，说等于5碗米饭那完全是扯淡！

来自iPhone客户端7楼2013-06-20 22:20

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好像是100克西瓜热量是50卡，好像是

8楼2013-06-20 22:25

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9楼2013-06-20 22:28

不感兴趣

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虽然很多人都用各种理论说明西瓜不利于减肥。但本人确确实实就靠吃西瓜的办法受了。

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2013-06-21 02:02

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西瓜的gi值比较高。糖分比较高。不适合减肥。不过你要光吃西瓜也行。减肥的标准就是摄入少于支出。

来自iPhone客户端11楼2013-06-21 04:38

有氧后适当练练肌肉。效果应该会好

12楼2013-06-21 06:34

听说西瓜热量挺高的，还是不要吃的为好。

IP属地:山东

来自手机贴吧13楼2013-06-21 06:38

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运动后可以吃高升糖的碳水化合物GI100以上的，平常少吃或者吃GI一百以下的就好了。

14楼2013-06-21 06:58

不能忽视热量啊，很高的，糖分多呢

来自iPhone客户端15楼2013-06-21 07:00

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