晚上跑了5公里，一身大汗回家打扫卫生，老婆看挺辛苦，切了半个西瓜，没忍住全吃了。后来一查热量表，今天晚上白跑了。
还有减持减肥1个月，体重没大减，不过照镜子明显感觉皮松了，还不如以前看起来顺眼，怎么办啊，是不是该练练肌肉了？