早体重72•8kg。哎呀我的妈
健美操半小时，大汗淋漓，比跑步出汗多。
再称72kg

听猪姐和锋哥的劝，晚上出去跑了半小时。
都说减肥要少吃多动，今天本开始控制饮食，可下午饿的不行，又加了一顿餐。
今天结束！期待明天的体重！

郁闷，下雨了。晚上我吃的大米饭啊，五花肉啊啊啊啊！

第三天
这两天太累了 ，早上闹钟没听见，起晚了，上班迟到了，没跳操。
早上体重71.3
好惊喜，按这个速度，一个月我就能到标准体重了。
下午把健美操补了回来。晚上跑步40分钟。
午饭和晚饭很丰盛，吃的比较多。
明天有点不敢上称。

早71•8
健美操后71•4
貌似胖回去了？愁！

晚上走10分钟。跑五十分钟。
好像有点大发了！不知是怎么走回来的。

早体重 70.8
健美操后 70.6
离60公斤级不远了

昨晚跑步1小时。
早体重71.1
昨中午吃的韩国烤肉加一大碗冷面
晚上又是各种肉串。这重量还算满意。
早上实在太累，休息！下午补回来吧。

昨晚跑步一小时，没跳健美操。
今早体重71.3 做操后71.3

早 70.8
跑步60分钟。 今天感觉没内么累了，看来跑步也不是想像的内么难。

这几天连续下雨，跑步只能断断续续的，但还在坚持。还好，体重还在保持。
今天早上 69.7 kg

60后一星期了，一直没变化。这四天我跑一小时，走半小时。有时反而体重上升

三月不减肥，四月徒伤悲
预备，起～
3.1 晚上慢跑40分
体重不是68，就是69。
目标月底，65保底，多出来的都是赚的，O业～

12345减肥真辛苦
体重 68.5
早 晨跑40分钟
晚动感单车1小时
早饭10个草莓汤圆
午饭 吃的很任性，往饱了噻
晚饭7点半才吃，一碗大渣粥，貌似有点晚