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回复：科研屌丝人近中年身体枯槁跑步记录

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近期跑步计划 单次里程保持在3公里 每周末跑一次5公里 每次跑步后增加俯卧撑和仰卧起坐
IP属地:河南来自iPhone客户端35楼2013-06-22 19:16
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    6.22晚上跑步5.1公里 耗时34分钟 最后跑不动了 出汗特多 很爽 本周5公里计划完成
    IP属地:河南来自iPhone客户端36楼2013-06-22 21:53
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      2026-02-07 16:47:16
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      6.23早晨雾霾严重 休跑
      IP属地:河南来自iPhone客户端37楼2013-06-23 07:32
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        6.23晚上跑步2.7公里 天气闷热难受 肚子一直打嗝 还是恢复到早上跑步 晚上散步
        IP属地:河南来自iPhone客户端39楼2013-06-23 22:20
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          6.24早晨跑步2.9公里 天热汗透 感觉不错 不过脚上大拇指长了个泡…
          IP属地:河南来自iPhone客户端40楼2013-06-24 13:22
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            6.25早晨跑步3.4公里 仍然感觉比较累 大汗淋漓 对自己的感受感到失望 已经一个多月了 跑个3公里还是不够轻松
            IP属地:河南来自iPhone客户端41楼2013-06-25 07:16
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              6.25晚上跑步0.88公里 起步速度太快 呼吸不过来 200米不到就崩溃 拖着跑完800米 本来想看看800米能进3分钟不能 结果花了4分多 讽刺啊
              IP属地:河南来自iPhone客户端42楼2013-06-26 12:50
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                6.26早上跑步2.6公里 没有很轻松的感觉 有些沮丧
                IP属地:河南来自iPhone客户端43楼2013-06-26 12:51
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                  2026-02-07 16:41:16
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                  6.26晚上去操场跑步1.9公里 因雷阵雨中断 感觉很爽 塑胶跑道比公园的水泥地舒服太多了 而且有大风…可以打雷闪电下雨了
                  IP属地:河南来自iPhone客户端44楼2013-06-26 20:58
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                    6.27早晨跑步2.5公里 起的有点晚了…没加加量
                    IP属地:河南来自iPhone客户端46楼2013-06-27 12:37
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                      6.28早晨跑步5.1公里 天气炎热 太阳毒辣 很是不舒服
                      IP属地:河南来自iPhone客户端50楼2013-06-28 12:55
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                        6.29跑休
                        IP属地:河南来自iPhone客户端54楼2013-06-30 07:03
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                          6.30早晨跑步3.7公里 天气闷热难受 回家喝水 附图大家一起消暑
                          IP属地:河南来自iPhone客户端56楼2013-06-30 07:08
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                            7.1早晨跑步3.2公里 感觉 还行
                            IP属地:河南来自iPhone客户端58楼2013-07-01 08:21
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                              2026-02-07 16:35:16
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                              2013年6月跑步合计80.8公里 跑休3天 7月计划总里程90公里 然后保持几个月
                              IP属地:河南来自iPhone客户端60楼2013-07-01 09:53
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