嗯嗯，昨天晚上有事情没来报道，不过吃完晚饭去称体重57公斤，跑完步之后回来居然掉了2公斤，今天中午嘛，喝了一杯蜂蜜水，一个苹果，目前为止没有吃任何东西。

不知道水煮青菜可以减肥不。

早：
馒头一个
低脂牛奶200ml356.5kj
午：
米饭，蕨菜，豆芽均2/3份
晚：
蔬菜稀饭1份，土豆1份
今天吃了一点果脯，还想果脯应该能量没多少，都吃了一些才发现能量真高，共计800kj，都相当于我喝两瓶牛奶了，后悔死了！
以后完全断零食，零食不是个好东西！

晚饭没吃，不过下午吃了巧克力，运动也没做，体重不变，明天运动去！！

今天有考,后天也有考,我要怎么活我擦英美

下午半斤红提，然后放学回来饿死了，把剩下的半斤红提吃了，然后还是感觉抬不懂脚，就做了两个鸡蛋饼，今天吃的鸡蛋饼里面加了一根火腿肠，一包榨菜，两勺面粉，一小勺橄榄油，一个鸡蛋，然后分了一个的一半多给室友，我觉得吃半个就饱了，然后就有力气运动了，由于放学太晚了，又在吃的方面耽误时间了，做有氧操做了22分钟，然后去教室一直站着的，然后回来又从新跳，跳了34分钟，然后隔了一会儿做瑜伽，然后70个仰卧起坐，我估计今天有点吃超过了，希望明天不要再长了，虽然又有同学问我减肥经，都说我腿瘦的厉害，但是说我的胸，，，唉，减肥成功就要着手丰胸的问题了

报道，有点晚了。哈哈。瑜伽跑步！！！

姨妈来了。暂停减肥,但绝对不能爆

嗯。。。楼楼 今天晚上有朋友来 然后大家出去聚会 不去不太好 我就去了 然后就吃了点东西 我罚自己明天不吃饭 只能吃一个或者两个水果和水。。。。轻拍啊轻拍

签到，一称46.9，我猜是昨天吃很好，代谢变好了，瘦了，哈哈哈，早上两个鸡蛋饼，昨天很丰富那种，然后半个小时后一杯黑咖啡

昨天没运动，今天要加油

忘记报体重了,昨天称的47,5

早呀，热的没有胃口，只想喝冰水，还是赶紧找凉快地去

签到，早饭吃很饱

这几天我要学习了可能隔几天才来报道报道