练倒立走，控倒才有意思，靠墙你已经一分多了，再练也无乐趣。

我和LZ年龄差不多，我的意见则与楼上相反，我的靠墙好久没测试过了，大概半年前是3分钟+，那个时候体重是72公斤，现在68公斤了，我估计现在靠墙脸红脖子粗能有4分钟+。。。。靠墙是基础。。。就是这样的靠墙水平，控倒也就30多秒就要移动了。。。

靠墙是基础，就是会控倒了靠墙也不能停，靠墙超过1分钟时可以考虑同时练前手翻…

同是倒立爱好者！大哥要是有时间的话不妨全身都练练！靠墙是基本功，可以一直练的，现在我每天都靠墙。力量差不多了可以玩玩倒立撑，倒立行走。倒立很好玩的！

说来惭愧,靠墙1分15秒还是几个月前达到的,现在只能维持在靠墙最多1分钟多一点点的水平.几个月来我始终未停止训练,成果跑哪里去了?

身材正合适

加强力量练习，时间就上去了

身材还行,略偏瘦，力量差点，单杠正手12个，俯卧撑60个。

加强力量训练

可以买个铁砂衣 进行负重训练 成绩很快就可以提高了

前几天有点突破,但很少,不好意思说出口.

加油