我们来聊聊大家的瘦腿秘诀吧

断食各种失败呀，晚上运动都没有尽全力，实在是没力气阿，老师问我是不是不舒服我没好意思告诉她我在断食结果还被她说不认真，晚上在跑步机上走（跑步会反弹腿也会变粗一般用走的速度）我就思考了一下我到底想怎样减肥，我一边运动一边又断食肯定是不可能的就算硬撑运动的效果也不好，我一直想快点瘦下来却从来没想过身体的感受和以后如何去保持这些问题，我总是在强调95斤和时间问题也无暇思考自己是否能做到，就像今天饿的晕晕乎乎的去做瑜伽，以前每个动作我都可以坚持下来，今天感觉做到好就很难受，好吧我放弃断食了，先把健身卡的时间用完，等回家了咱在好好断，就算昏倒在床也无所谓

明天上纬度哦，神马小腿大腿阿腰阿胸阿胳膊阿，统统的！斤数掉下去是内在的，更重要的外在我们也要学会兼顾呀！

今天好热阿，真是超级超级热的

早上吃了半个肉松面包，一杯盐水四颗碧根果，中午剩下的半个肉松面包，三根辣条，下午一个火龙果！

肉松面包是我想很久了的，而且代替了一天的正餐哦！不过心里还是觉得很愧疚

晚上加大运动强度，一个小时瑜伽，一个半小时快走，加油加油

今天宝贝和闺密去武汉的归元寺祈福了。因为今天是爸爸节嘛！在这里宝贝祝所有姐妹的爸爸们身体健康、心想事成！

今天出去小暴一手哦，明天暴体重后开始新一轮抗战，坚决打倒平台期，坚持就是胜利！

对了，宝贝这个时候已经乖乖在运动啰，晚上回寝室洗完燥上围度哈，嘻嘻、、、

宝贝们，我已经提前回家了，计划赶不上变化阿！昨天晚上临时做的决定，上围度啰

小腿33.5，大腿52.5，超级粗阿有木有，腰围是二尺一，胳膊忘记量了，回去不能运动了，我决定断食啰，这次没有借口可以找了

最近在找工作，没有天天来了，但是一直坚持吃的很少，因为运动减少了嘛！