瘦腿
柚子我身上哪里都不算胖就是腿 让柚子可心烦了! 最近发现一种瘦腿的好方法来分享给大家
瘦腿精油 这个东西柚子我有一直在用 效果的话还是不错的 而且这家精油的味道很好 让人闻了以后很舒服这款精油主要的作用就是减少腿部脂肪消除水肿 帮助重新塑形 无论是肌肉性质的还是肥肉的都有用哦！ 不过瘦腿精油要搭配刮板和按摩要坚持才可以达到效果
在床上蹬自行车 每天睡觉之前都可以在床上平躺这抬起脚保持九十度的位置蹬自行车 每次蹬的时候蹬100~200下慢慢递增! 柚子我是每天蹬100下分两组来蹬
控腿 这个方法我是合着蹬腿来做的 平躺太高腿尽量直立保持着 注意不要用手扶哦 坚持30秒！每天做1分钟就可以了 按照自己的情况增加！

窝们继续~不得不提的一样东西是减肥药 这个东西说好也好说不好也不好 因为根据个人体质原因和是否是正品的方面来说实话说柚子也有在吃减肥药 [瞒着粑粑麻麻的啦~]柚子吃的是4C钻石瘦身 到现在不良反应还不算很大 也就偶尔拉肚子什么的 不过柚子不是在推介大家吃减肥药哦！因为毕竟是药都有三分毒的 柚子比较支持自然的减肥法而不是药物哦~

每天八杯水 排毒养颜又减肥！
不过这个是按照个人来定的 不过基本上也需要五杯水这样
可以的话让父母买一个柠檬切成片放到水杯里面泡水喝 大约一杯里面放两片 这样坚持又可以美白又可以减肥！ 大概两三天换一次柠檬

改变吃饭习惯>3<
这个柚子还一直在考虑要不要写 因为每个地方的习惯都不一样的~
吃饭时先吃青菜在吃肉类最后吃饭 最好尽量少吃饭 青菜的纤维可以帮助肠道更好的运动 从而消化食物留下好的将不好的排除，而且不容易转换为脂肪，

不要因为减肥而节食
很多菇凉都觉得只要少吃东西就可以瘦 其实不是这样的 如果节食的话很容易伤胃的，这样可不就是得不偿失了嘛
如果想快速减肥的菇凉们可以把每天的三餐换成水果 鸡蛋 酸奶 这三样 不过这个不推介给正在长身体的菇凉 但要是假期倒不妨可以尝试这样做

增高篇☆
多喝牛奶 柚子自己觉得牛奶比骨头汤好的多 因为骨头汤如果没有煮够时间的话是很难发挥到你想要的作用的 所以不如每天喝一杯牛奶 注意 最好是全脂奶 柚子比较喜欢喝那种生牛奶买回来自己煮熟的那种 这样的牛奶味道会比特仑苏好很多很多的!

当然光喝牛奶是不行的 还要配合一定的运动才可以
挑起摸高 这是爸爸教的方法 效果还是有的但是要坚持 柚子就是因为没有坚持从而放弃了QAQ
打羽毛球 这个真的是超级超级有效果的 柚子曾经半年就长了10CM！很快速的长高方法哦~
游泳 这个办法就没有那么快速了 要慢慢积累才可以

补充护肤篇★
增长睫毛 这个方面柚子比较推荐维生素E涂在根部就可以了 不需要大家天天都涂 因为这样会长脂肪粒的 可以两天涂一次
护唇 柚子建议每个菇凉身边都要有一只属于自己的唇膏 最好是不给别人用的 两个星期定时给唇部做一次去死皮 同样也是用前面教的红糖加蜂蜜的办法 涂在嘴唇上 手指按压画圈圈 5分钟洗掉就可以了 洗干净以后涂上厚厚一层唇膏在盖上保鲜膜一个晚上，第二天嘴唇就变得水嘟嘟啦 其余时候都介意睡觉前抹一点儿唇膏保护嘴唇哦~

下面的内容可能会比较散哦 有空的妹纸们可以慢慢看都是些柚子认为很有用的内容呢~

承接上面说脱唇毛的内容~
现在来说说脱其他地方的毛毛~毕竟夏天来了各位妹纸也不希望毛手毛脚对不
对于这一块柚子不建议各位妹纸用拔这个方法，因为会很疼的!柚子是个很怕疼的人而且拔的话会越来越粗的
柚子个人偏爱用脱毛膏，第一个是不会太疼第二个是不会越来越粗 虽然有时候会弄的不干净 但是弄两次就差不多了呢 柚子现在用的脱毛觉得效果不错来着 而且可以抑制毛毛的生长 现在越来越少了!
还有腿毛和手上的毛同样可以用脱毛膏来去除

可能有些妹纸是第一次用护肤品或者说想换护肤品什么的，柚子推荐几款自己用的护肤品哦~
玫瑰纯露 这个是柚子超级喜欢的一种爽肤水 因为是纯蒸馏出来的水所以不是用香精调出来的那种味道哦 这个在淘宝上面可以找到呢 不过要找到信誉高的店铺哦
丝瓜水 如果觉得上面说的玫瑰纯露太贵那么这个就是平价的好物啦~屈臣氏惠之玲都有的哦 也就十几二十米子一瓶吧~ 因为很大白菜所以用来泡面膜纸 当喷雾都不会舍不得呢~
芦荟胶 这个东西可是万能的 前面说的去痘印 然后还可以用来做晒后修复什么的 这个东西也是很平价的 柚子这边卖的也是15快左右的~
手工皂 柚子现在已经不用洗面奶了 因为洗面奶里面刺激性的东西柚子觉得太多了 柚子现在最最偏爱手工皂 用的是添加橄榄油的马赛皂 虽然说价格可能会有些贵但是真的是对皮肤很好的呢

很多妹纸都会因为熬夜而出现眼袋 那可以试试下面的办法☆
1.蔬果敷眼，草莓、苹果、黄瓜和土豆片都有助眼袋和皮肤颜色变浅。[这个最好切成薄片哦]
2.如果是水肿型眼袋，轻微按摩1分钟能减少皮肤内的液体。
3.加强维生素A、C 和 E，及减少碳水化合物。
4.汤匙放冰箱10-20分钟后，冰敷双眼2-3分钟。[柚子用的是铁勺子 夏天用会很舒糊的]

毛孔粗大☆
妹纸们如果脸上毛孔粗大的话。无论多冷的天气都坚持用冷水洗脸，洗完脸绝对不用毛巾擦纸巾也是不可以的，一般是等自然干，或者用手亲亲拍打脸，紧致皮肤缩小毛孔。

木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。不过不管怎么样柚子还是比较喜欢吃生木瓜啦，木瓜牛奶真心超级好喝的>3<