自己先来顶下～～
暑假刚好一个月，是我减肥的最好时间，我想瘦掉２０斤
开学后的一个月再保持的情况下尽量的再瘦
我这人有个毛病，就是在学校就会胖，所以现在要尽量多的减掉肉肉哦
打算先用２１天减肥法在加运动
祝自己成功～～ＢＡＸＩＡ　
Ａ－ＺＡ　Ａ－ＺＡ　ＦＩＧＨＴＩＮＧ　

没有人理偶
好伤心哦~~~~~5555555555555555
算了,自己要坚�

gsxzfr 21天减肥法就是

全程21天减肥，分为三个阶段： 

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

美女快结婚了～～恭喜哦 羡慕！！！！！

lijing19870122
我也想加你QQ哦.可是我家电脑的QQ出了问题,老是登陆不上去
等好了,我第一个加你哦~~
如果可以,我们用手机联系也行哦

lijing19870122
你是第一个来顶我的人哦．我认准你了
我们一起从明天开始加油
记得我哦～～呵呵

恩,在啊~~嘿嘿~~

减肥就是这样的,重要的是坚持哦
刚刚看了一句话,说是减肥就是要坚持到底
所以,要对自己狠一点哦
为了漂亮,我们要加油
从明天开始狠一点~~呵呵

恩恩,我一定会加油滴~~~

我真能睡，刚刚才起床，不过也好，可以少一点时间让自己想吃饭
一会去喝一杯蜂蜜水，早上就这样过去了吧～～
不过没时间运动了～～

小乌鸦,我们一起来哦~~

沉默YD寡言
不要太心急哦``````
一周减掉10斤确实有点困难,但是如果你肯坚持的话,六七斤应该没有什么问题的,所以加油了
少吃东西,尤其是晚餐最好别吃哦
还要多运动~~

沉默YD寡言
加油吧,说的对,其实减肥大部分靠的是精神,只要坚持住了,就会好很多的
我今天到现在也就只喝了点蜂蜜水和白开水
要是一会饿的不行了再吃点水果,不过最好还是坚持住
是要付出代价�

快乐的大胖妞
当然要运动了~~~只是今天有点事情没有运动
我寒假的时候减肥每天最少运动三个小时的
主要是在家里客厅慢跑和摇呼啦圈
只可惜成果一到学校就没有了~~~~~哎
这次一定要坚持住哦

lastsing
是哦,减肥是很辛苦的,可是自己的身材却又`````````````
所以喽.还是要付出点代价的
虽然他不嫌我胖,还说我可爱
可是我爱他,
为了他我自己要减肥,给他一个惊喜
要让我的他更爱我~~嘿嘿~~
姐妹们加油吧