怎么今天早上情绪相当的低落，出去走了3公里回来还是一个样，我都不知道要怎么办了。

戒烟228天的路过加油

有过戒烟经历的烟民都知道，烟瘾好戒，心瘾难挡。戒烟不是一天两天、一月两月、一年两年之事，而是需要你用一辈子的时间去拒绝吸烟，远离烟草。因此，勤学习，多交流，是每一个曾经的烟民所必须做的功课。

无烟47天，睡眠间断继续中，起床散步去。

外面下雨，今天运动要中断了

胸闷的症状怎么老是反反复复的来啊

戒烟吧新力量－－－恋雨。为了宣传戒烟，不怕被误解，不怕被嘲笑，坚定自己的戒烟之路，必成功！抽烟的唯一作用，就是缓解身体里的尼古丁戒断症状。戒烟就像“淘气的小孩，终于找到回家的路”抽烟就是毒瘾，牙黄口臭，还被人歧视。抽烟者之间有墙，差的烟都不好意思发出去。抽烟者和不抽烟的有隔阂，他们讨厌我们身上的烟味。戒烟是时尚，坚决把抽烟的恶习杀死在当代。加油！可以搜我的主题贴“恋雨戒烟历程”

今天睡眠时间能睡到6个小时了，感觉就是不一样。

49天无烟日

共勉，戒烟第八天。

今天早上起床就胸闷来袭，出去快走3公里，回来症状减轻了，50天了胸闷什么时候是个头。

第51天持戒受教，不为复吸找任何借口。

我戒烟11天，吃得睡得，但担心发胖