晚上：n片土豆片+蒜蓉小白菜n根+木耳3片
55555555 虽然坚持住了没有吃肉，但是还是吃了很多菜。
体重（排毒后）：66.3kg
减重：0.3kg（保持了持续瘦，还以为吃了菜不会瘦了呢，看来多下楼还是有好处的啊！）
早餐：牛奶一袋

上午：一个苹果
中午：牛肉面一碗（真的有牛肉哦）+青菜一份+咖啡一杯
今天已经下楼2次了，没有昨天多哦，吃的还比昨天多，惨了！！！
星期六，星期天就不能来记录了~~

呀呀呀~~我吃了块巧克力~~~

新的一星期开始了，努力!努力！！
体重（排毒前）：65.6kg
减重：0.7kg（哈哈，周六日没有吃胖哦，我还吃了红烧肉呢，嘿嘿！！）
早上：牛奶+半袋锅巴

中午：牛肉面 1/3 +大头菜一点点+咖啡一杯
拉肚子了，中午饭都没吃好，下午还不知道得多饿呢。
昨天没有睡好觉，我现在好困好想睡觉啊！！

也没有吃什么啊，怎么会拉肚子呢，已经拉了3次了，第一次是正常的。

加一次，4次了，这也太惨了吧，要是晚上回家的车上想上厕所怎么办，天啊！！

下午：半包锅巴
晚上不能在吃东西啦，记得不！！

晚上：小米粥+卷饼（春饼卷肉，很薄的饼）+好几口肉（京酱肉丝，都是瘦肉）+酸菜粉条（也是好几口） 唔唔，好香的说~~
体重（排毒前）：65.3kg
减重：0.3kg（哈哈，怎么瘦的呢，应该是昨天拉肚子的功劳，要不是晚上吃多了，应该还会多呢。）
早上：牛奶一袋
啦啦，这个月要是这么下去就可以65kg一下了哦，完成这个月的新目标应该木有问题哦。

5555555555 我都不好意思写啦！！
中午：米饭一碗（很小的碗）+地三鲜+酸菜粉丝+干锅包菜
中午吃多啦，这些菜我当然不是一个人吃完的，但是每样都吃了哦。
一会喝杯咖啡，帮助消化！！

晚上：姑姑宴（感觉吃了很多）
体重（排毒前）：65.1kg
减重：0.2kg（真是一件神奇的事情，怎么可能瘦了呢，明明吃了好多东西的说，难道是因为我昨天走的路多了？）
早上：牛奶一袋
真是不错呢，哈哈~~

中午：花生红枣粥+土豆丝卷饼+山药排骨汤（挺好喝的，有点贵）+1杯拿铁咖啡（同事给我的，我冲的，挺好喝，奶味足）
下午：今天下午给机器升级，站了2个小时了，还要继续站，明天应该会瘦吧。。

今天已经5趟楼梯了，减肥有希望啊。

好几天没有来了，好郁闷的说，我贴药失败了，脖子上好恐怖。
减肥又反弹了，好惨。今天继续吧。
体重：66.3kg
本月目标：63kg
加油！！！

体重：66kg
减重：0.3kg
中午：酸辣粉+面包+菜
今天开始喝普洱了，下午又拉肚肚了。