今天用别的秤称又瘦了3斤 不晓得准不准 下周再秤 今天去崇州了 所以吃的多了点

日期：2013 5月30日
早饭：两个小包子 一两刀削面
午饭：土豆丝 四季豆炒肉 一两饭
下午：酸奶一杯
晚上：50分钟郑多燕

5月31日
因昨日吃了太多太多，今日清肠 早餐 一碗蔬菜 一杯蜂蜜水

最近好长时间都没啥效果 是要加大力度嘛？？？

昨天晚上饿的实在称不住！晚上10点两片面包 今天早餐两片面包 午餐一个粽子 素菜一份 ！我也觉得没效果

日期：2013年6月1日
早饭：两小碗蛋炒饭
午饭：正常的一顿饭 饭量不大
晚饭：正常饭量
晚上：30分钟郑多燕 10分钟瘦脸操【懈怠这个了==】

今天又去做了兼职 正常的吃了3餐 饭量都不大 但还是很容易就饱了胀了 可能是这么久以来 练出来小胃 哈哈 但是 效果啊 效果啊 你在哪里

我觉得我一直在减肥，从没成功过，昨晚可悲的吃了个面包！今天午餐早餐一起吃的 牛奶一杯 米饭一小碗 蔬菜一碗 ！我也觉得我的胃很小！可是效果呢！

生气了 为什么瘦不下去！我要过午吃黄瓜了！

日期：2013 月2日
早饭：一小碗面
午饭：7.8分饱的饭
下午：2个泡芙 1杯酸奶
晚上：50分钟郑多燕 10分钟瘦脸快让我瘦吧

6.3日 称体重胖了1斤！NN的，中午燕麦粥 小菜一碟 一大杯柠檬水 下午准备黄瓜 吃黄瓜！

日期：2013 6月4日
早饭：一包好吃点 一两面
午饭：一份薯条 一杯可乐 一份魔法鸡块【次奥 要不是为了在德克士消磨3个小时。。。怨念中
下午：nothing
晚上：30分钟郑多燕 5分钟瘦脸操

最近对瘦脸操真的很懈怠 很多天没做了 都是敷衍了事 甚至都懒得敷衍 所以开始反弹现在开始 绝不偷懒 不管是为了谁！最重要是为了自己

心情很复杂 现在采取的是不吃再加运动的方式 但是总有一天会吃晚饭的啊 一吃就会反弹是必然的而且 运动也不可能一直坚持 求能一直保持的减肥方法

2013.6.4 早:红豆粥一碗 午 红豆粥一碗 晚:红豆粥一碗