今天用别的秤称又瘦了3斤 不晓得准不准 下周再秤 今天去崇州了 所以吃的多了点

日期：2013 5月30日
早饭：两个小包子 一两刀削面
午饭：土豆丝 四季豆炒肉 一两饭
下午：酸奶一杯
晚上：50分钟郑多燕

最近好长时间都没啥效果 是要加大力度嘛？？？

日期：2013年6月1日
早饭：两小碗蛋炒饭
午饭：正常的一顿饭 饭量不大
晚饭：正常饭量
晚上：30分钟郑多燕 10分钟瘦脸操【懈怠这个了==】

日期：2013 月2日
早饭：一小碗面
午饭：7.8分饱的饭
下午：2个泡芙 1杯酸奶
晚上：50分钟郑多燕 10分钟瘦脸快让我瘦吧

日期：2013 6月4日
早饭：一包好吃点 一两面
午饭：一份薯条 一杯可乐 一份魔法鸡块【次奥 要不是为了在德克士消磨3个小时。。。怨念中
下午：nothing
晚上：30分钟郑多燕 5分钟瘦脸操

最近对瘦脸操真的很懈怠 很多天没做了 都是敷衍了事 甚至都懒得敷衍 所以开始反弹现在开始 绝不偷懒 不管是为了谁！最重要是为了自己

心情很复杂 现在采取的是不吃再加运动的方式 但是总有一天会吃晚饭的啊 一吃就会反弹是必然的而且 运动也不可能一直坚持 求能一直保持的减肥方法

日期：2013年6月6日
早饭：一个煎饼果子
午饭：一碗半的面
晚上：10分钟郑多燕 30分钟piu操 20分钟瘦脸

今天回家了 幸福！！太想吃好吃了的~\(≥▽≤)/~

所以吃的有点多o(╯□╰)o

6月10号 三餐 每餐一碗饭 没怎么运动-_-|

日期：2013年6月20日
早饭：9个饺子
午饭：2两饭 香肠 菜
下午：一碗饭
晚上：15分钟操

最近很多天没来 但一直记得 而且最近也是吃的很少 不过就是没怎么运动，，，羞愧啊