每天打卡，把最初的几天过去，一直对自己说，给我点时间，都会正常的

没有戒烟就没有人生。抽烟就没有幸福。就这么想。最近几天我什么都不干，再忙我也不干，把烟戒了

跑步回来，运动戒烟，戒个十年，跑个十年

两天了，竟然没有便便，郁闷了

今天心情不好，没有昨天感觉兴奋，多了一层忧郁，工作上也有问题。调整心态。原来我是喜欢忧郁的，真的，怎么这样，比如说现在我就不想变高兴，我就喜欢淡淡忧伤，微微颓废，原来我是喜欢静止不动的

都会好的，都会有的，不可能一直心慌，不可能时时都坐不住，一会就好了，看，现在不是好了，心不慌胃不麻了。

喝点啤酒，确实想抽巴掌，但是绝对不行哦，心空虚痒，胃难受也都不行哦，我看透了烟瘾的小伎俩，就这么两下，没事了没事了

烟瘾来了，心里发痒，心惶惶胃空虚，开始进攻了

如果你有梦想，就要捍卫它

如果你有梦想，就要捍卫它

大部分的时间，都有空虚感饥饿感。学习了很多知识，这也是戒烟的莫大好处。不想工作不想工作，哎

快乐戒烟，因为没有黑烟熏肺的生活才是真的享受，空气清新，充满阳光，这才是生活啊，相反呢，黑烟滚滚，一边边过着肺，肺漆黑，烟鬼，烟囱，傻瓜，把各种焦油烂气往肺里塞，不停一刻，一刻不停。什么是享受生活，调动全部注意力做好当下的事，不能有其他杂念，全心工作，全心跑步，全心吃饭，做好就放下，好的，就这么做吧

晚上加班，有人抽了一根，顿时满屋烟味，心跳加速，不喜欢那种感觉，我出来透透气