回复：运动加饮食对抗便秘，坚持(>_<)便秘好了减肥就容易了

现在也想BB可是为嘛就是不出来呢？肚子老是咕噜咕噜的放P

不能靠药物啊！还是要注意饮食一直坚持下去

最近每天傍晚跟同学运动，前几天也是没什么用，今天运动完肚子就咕噜咕噜的蠕动，还有就是昨晚上我用了点老太爷自己配的去胃肠热毒的粉粉在喉咙里，感觉顿时肚子凉凉的挺舒服，本来胃就有问题听老太爷说他的粉粉对胃湿热有用果断五一回家问他要了点昨晚才想起来就放喉咙里一点，不知道现在胃肠咕噜咕噜是跟运动有关还是跟粉粉有关呢？可能是共同作用吧！！我会不断更新我的情况的，大家都积极发言说说你们的妙方我也可以借鉴借鉴

战友们都放弃用药吧！自己努力去蹲吧！养成良好的BB习惯

怎么没一个顶啊

顶

早晨起来喝了杯淡盐水，后来又喝了半杯蜂蜜水（杯子480ml）八点多去吃饭，一杯豆浆一个馍加菜加鸡蛋。现在在bb(>_<)

我在减肥吧也发帖子了，好像有半个月了！吧里陪我的几个人都不见了，好商芯

楼主哟，你是哪里人

虽然每天都有但是没多少老是有宿便

我从来都没有过BB一次拉干净的时候，老是肚子里还有很多的感觉就是拉不出啊！！！

最近注意了饮食感觉好些了，我是不吃早饭不bb的，所以每天都要坚持吃早饭

宿便宿便你妹啊！宿便都滚