是时候组织一波减肥了

去年也是这个时候开始减肥的
2个多月从195减到155

现在反弹到了165

果断减肥！

绝食神马的都是艹蛋的
我一同学用苹果减肥法弄得脸蜡黄蜡黄的
当时我捏着他的脸来了一句
胃气已尽最多还有3天

不感兴趣

开通SVIP免广告

本屌办公室离会议厅比较近每个小时都偷摸进去5分钟

15个俯卧撑 15个仰卧起坐 15个V字挺身每隔1小时踮脚或者深蹲起
做完擦汗溜回去

中午食量不变米饭减半蔬菜增多肉类只吃瘦的不吃肥的！

看到很多减肥办法是不吃肉我想说这个绝对坑爹减到最后身体必垮

晚饭一碗粥加上水果~

吃完晚饭大概7点 7点半在公园里面慢跑40分钟到1小时
回家打会CS 玩会wow 洗洗睡觉

这次要从165减到135 到时候反弹到145左右 140完美

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