我不行了 下午吃棒玉米 晚上吃棒玉米 到家又吃了很多饼干 累死了 明天又是五点起床 今天没运动 爬山 走路一天 累死了累死了！

哎 我不知道，一下午走了四个小时算不算运动，反正昨晚累屁我了。躺床上就睡……
中午吃了一个馒头，少许菜。之前十点多还吃了一个大苹果，晚上没吃主食，吃口菜。吃了个芒果还有两块馍片。如果如此高强度的工作，最后我还不瘦，那么我就是奇葩了。估计今天买的电子秤应该到家啦，而我还在外地！！！累，累，累累呀。这腿就不是自己的！！！！

早上 喝了喝粥！一碗 一个鸡蛋 些许菜

中午吃了一个馒头 这四样菜 我全部都是拿水涮过以后吃的！切记太咸！终于要回家了……

我想说 昨天很累很累 回家躺床上就睡着了 半睡半醒中觉得晚上还没跳绳……突然从床上做起来，是凌晨一点钟。呵呵，就很奇怪这几天怎么会很累……早上起床，发现红军来了！mc第一天！！！！！

今天 没上班 床上趴一天 肚子疼！！！早起喝了一碗半的红豆小米粥 中午炒了一份黄豆芽喝了一碗粥 下午吃了两个苹果一个西红柿 还吃了十几块威化饼 想吃甜的 想吃甜的！我的电子秤终于到了 一会溜达到公司去拿！晚上不跳绳了 肚子疼 散散步吧！！！哎 难受！

哈哈 晚上 六点五十从家出发 步行到单位去电子称 用时五十分钟 然后又走路十分钟去广场跳绳 跳了十分钟 肚子是真疼啊 不能跳了 果断回家 走不动 打车回来的。。。。。。。晚上称个体重 65公斤整 称了五次 都是这个体重。。。。。。。

早起称净重64.2 早饭，五颗大枣 六块威化饼 一个西红柿 还有半杯水！突然觉得现在每天正常吃饭，没有那种馋和饿的欲望了。以前节食，控制不好多吃，结果每次晚上挺不住就去找吃的……现在早饭中饭正常吃，只要不吃到撑，晚上基本不太饿！

十点多 饿死了 开始心慌 在办公室翻了一圈 找到一块糖 吃了 中午吃了一根火腿肠还有一份炒面 一点多又喝了一杯酸奶 mc第二天 貌似吃的有点多！！！

昨天 晚上吃的有点多 放假回家啦 也没出去运动 买的皮皮虾 吃了半碗米饭 还喝了一袋酸奶 五块地瓜干！

我觉得吧 今天吃多了！！！！！早上吃了六个饺子 上午吃了俩梨还有那么多地瓜干 中午米饭半碗 还有溜肝尖 溜大肠！！嘿嘿 昨晚没运动 今天下午回市里 有个顺路跟我一起去广场跳绳的姐姐！！有伴喽！！！mc第三天！！

唉 晚上称了体重65.4 晚饭没吃 在家吃多了 晚上步行到广场 往返共两个小时 在广场跳绳四十分钟 明天继续 争取一个小时 天气暖和了 出出汗 对身体也好 太累了 睡觉 明天再光顾各位亲的家

中午半碗米饭 菜花炒肉 还有焖子 我的最爱 吃多了 四点钟回家 吃了一个大苹果 四块地瓜干 特别困 倒头就睡！六点钟突然醒了 不想运动不想运动啊……还是起床洗洗脸，一会准备出发去跳绳！！！

哎 看来 从今天开始，我得告别地瓜干了 俺的最爱 热量太高 正常吃饭的基础上 减少饭量，其实 我没有过高的要求 一个月瘦五斤足矣！