体育中考刚完！

先说跳远吧。
客观：在上个星期我才跳1.7m，当时还在纠结到底买不买好的运动鞋，最后想了想，一双鞋撑死1000多，上重点一分一万，所以果断买了。鞋要轻，弹性好，特别是抓地力要好。我买的是阿迪的清风什么的，88折719.【跑题了
然后，我每天练跳远，周一，1.7m，周二，1.8m，周三1.9，今天1.93m。真的是这样！我都不相信我的眼睛！！！！！！
所以强烈支持好鞋很重要。
主观：当然就是动作要领什么的了，跳的时候要猛地蹬地，尽量往高挑，落地前脚往前伸一点点。据说还有摆臂什么的，反正我练了几星期都不会摆臂- -
so，不管怎么说，先是要靠自己的实力，然后鞋子才会很重要。否则你不练不跳，鞋再好也没用。

体前屈就使劲往前够，这个每天都要练，考试的时候不是很严，膝盖可以弯一下。

台阶……我失败了……这个看运气，作弊的方法有很多，可是那个监考老师3分钟一直盯着我们看啊看，根本就没什么办法啊T T

超一分满分！！！今天超长发挥！！！！高兴死我了！！！刚考完回家！

明天考啊 跳远过不了 肿么办

昨天就开始考了~本来应该直接考完的~后来天公不作美~下雨了~长跑排到了今天~
实心球首扔就过了 跳远出现失误 终于在第三次到了2米 还刚好2.00 所以满分
长跑只能拿个9分 差0.05分钟就可以拿满阿！我悔恨万分！！！我应该看看计时表的！
其实训练很重要！我刚开始跳远才1.7 我身高才1.6 本来觉得很不错了 觉得2米就是个天文数字 长跑也是 刚开始都要四分多钟 记得第一次开始训练的时候嘴里一股血腥味 人都趴下了 完全不顾什么形象问题了 考试的时候只用了3分25 而且一点没要摔的架势 我们老师说考试的时候就是会成绩偏好的 实心球刚开始扔的时候 只能到5米 训练得腰都弯不下去了 说到这的时候好感慨 真心明白什么叫有努力就有回报！ 跳楼梯可以帮助跳远的！ 一般女生跳到4格 跳远的时候一定会在1米9以上！
表示真的很感慨 说得比较多了

问一问，中考体育时是不是比平常练习状态好得多？

篮球1000实心球

我还没考！我们的项目是：立定跳远1.95满分，跳绳165满分，跑步800米好像是3分27秒满分！

话说我们跳远2米36满分~