先说跳远吧。
客观：在上个星期我才跳1.7m，当时还在纠结到底买不买好的运动鞋，最后想了想，一双鞋撑死1000多，上重点一分一万，所以果断买了。鞋要轻，弹性好，特别是抓地力要好。我买的是阿迪的清风什么的，88折719.【跑题了
然后，我每天练跳远，周一，1.7m，周二，1.8m，周三1.9，今天1.93m。真的是这样！我都不相信我的眼睛！！！！！！
所以强烈支持好鞋很重要。
主观：当然就是动作要领什么的了，跳的时候要猛地蹬地，尽量往高挑，落地前脚往前伸一点点。据说还有摆臂什么的，反正我练了几星期都不会摆臂- -
so，不管怎么说，先是要靠自己的实力，然后鞋子才会很重要。否则你不练不跳，鞋再好也没用。
