教科书一般的投篮姿势

你这个体型想突破上篮真是难，不过想要耍宝，练好盖帽吧，这个弹跳可以帽很多追身帽，当然看你跟什么水平的人打，水平高一点的，你这体重太飘了，打篮球体重也是很重要的。

其实天赋什么的都是扯淡，一米七五打后卫就行，也没必要非要跳多高跑多快。技术过硬，动作灵敏，意识好，手感柔和就行了。当然身体不能太软。技术关键是运球，没事的时候找个空场子自己练，原地长时间运球、双手交替、过障碍物等，不要花哨只要实用。反应要快，身体协调要练好。意识要在实战中练。投篮姿势一定要在开始的时候就摆正，否则一旦定型很难改，也影响命中率。 只要天天打天天练，一个月就会有很大效果的

首先练运球！然后就是多看高手打球！学动作技巧！最重要的来了！找虐！对，没错！就是找虐！一定不要和技术不行的打！要经常和高手打！你被虐了没关系，你会学到很多东西！成长会很快的！还有一点就是要敢打！

打赢詹皇你就速成了！ 去吧 就这一个目标 你屌爆了！

每天带球围着篮球场跑2小时+1小时的中远投篮

练运球假动作，罚球线投篮，

篮球帝有知道吴悠的吗？真是碉堡了，那么矮的个子，却能各种逆天扣

我想炼成吴悠那样的