前几天听天气预报说，今天最高气温将达到17°以上。刚起床，就看到外面阳光明媚，天空中少了几许往日的阴霾。吃过早饭又不自觉地穿上了棉袄，还未拉上拉锁，忽然想起今天温度要回升，还有必要穿棉袄吗？算了吧，别又被人笑话了，于是就换了一件厚实的外套，匆匆离开了家。来到街上，虽然比前几天暖和了一些，但仍感到丝丝寒意，好在走着并不觉得冷。一会儿就来到班车点，这是一个背阴处，又是一个风口。小顾早已等在那儿了，她也脱掉马甲，我在感叹她衣着单薄时，旁边路过一个女孩，只穿着一件齐肘的单衣外面披着一件小小的牛仔马甲，引得她唏嘘不已。看来人和人真是没法比啊。由于此处背阴，风也不小，等了不足3分钟，就感到后背肩胛骨相连的地方有些疼，但并没感到太冷，好在班车来了，进了车里，还是有几个人穿着棉外套，真是后悔今天把棉袄脱了。到了公司，找到一个向阳处，晒了一会儿后背，感觉疼痛减轻了一些。开始上班了，不知不觉中忘了后背疼了。而写到这里时，又感到有些疼了，也许是精神造成的吧。晚上回家拔一下罐子吧，别让寒气进入体内（部）了。

昨天白天天气一直晴好，温度上升了不少，下班时看到一家理发店的门前，一个小伙子赤裸着上身正在打电话，还没热到这种程度吧。还未走到家，西北方向就风云突变，云彩越来越厚，越来越黑，太阳躲到里面再也不出了，一场春雨就要来临了。回到家中，妻子让我去买药，楼下就有一间药房，但是比较贵，同样的药，街里是18块钱，而这里是23.8元，相差挺大，买两盒就差10多块钱，还是到街里买吧。走在路上，乌云渐渐遮住了整个天空，四周比平时黯淡了许多。好久未下雨了，不知能否下下来。从药房买出来，天空更加黑了，路灯也亮了起来，比平时提前了1个多小时。开始打闪了，不一会儿伴随着沉闷的雷声，几个豆大的雨点就垂落下来，引得路人一阵恐慌，加快了四处奔躲的脚步，但片刻雨就稀疏了不少，只在干涸的水泥地面留下了一个个圆形的印迹。来到车站，很多人等候在那里，已是下班高峰期，人们都急着回家，每一辆车都挤得满满的，周围一波又一波的人群涌了过来。还是走着回家吧，就当锻炼了，说不定回到家，雨也未必能下来。走着走着，闪电越来越频繁，雷声也越来也大，赶路的脚步也越来越快，好在雨点还只是稀稀落落的，偶尔几个落在身上。随着更耀眼的一次闪电，紧接着一阵滚滚雷鸣，雨点密集起来，一阵狂风夹杂着泥沙扑面而来，猛地向后一个趔趄，倒退了两步才稳住了脚，雨滴打在干燥的地面激起的泥土味直接呛到气管里，风中的泥沙则差点迷了眼，赶紧扯起敞开的外套蒙在头上，一溜烟的朝家的方向狂奔。行人都不知躲到哪里去了，偶尔遇见一两个，因为风太大，手里擎的伞也不敢完全撑开，急匆匆地往家赶。好在离家很近了，没一会儿就到了家，虽然衣服还没淋透，但穿的有些多，出了不少汗，感觉里面粘腻不堪，稍作喘息，换了身干燥的内衣才觉得舒爽了不少。春雨来也匆匆，去也匆匆，不到一个小时就停了。
吃罢晚饭，忙活着忙活着就到了8点多钟，忽然想起来还没拔罐子，就找来拔罐器，让妻子帮忙拔在后背上。开始有点痛，忍了一小会儿，适应了还是挺舒服的，拔着拔着就困了起了，赶紧把罐子拔下收拾起来，不能睡这么早，还有很多事情没做呢。
早晨醒来，天空很晴朗了，又是一个好天气吧，还用不用穿棉袄呢？妻子说今天早晨的温度和昨天的差不多，还是穿着棉袄吧，免得又后背疼了，正好昨晚被雨淋的外套还没有干，那就还是穿棉袄吧。出了楼道口，一股寒意袭上身来，感觉比昨天要冷不少，今天穿棉袄还真是穿对了。俗话说一场春雨一场暖，但昨天的雨下的时间很短，没下透，仅仅地表一层的雨水在北风的吹拂下，被蒸发到空气中，使人倍感寒意。半路上，一个女孩迎面而来，她竟然里面只穿着夏天的半袖衫，在外面套了一个薄马甲。和昨天的女孩不同，昨天的女孩虽然衣着单薄，但神情自若，丝毫没有冷的痕迹，而今天的这位为了保暖，两手交叉抱在在胸前，全身瑟瑟发抖，此刻虽然阳光灿烂，但风的力度却也强劲，吹在裸露的肌肤上难免会不打哆嗦。我们俩互相用异样的目光对视了几下，交错而过，忍不住又回头看了几眼，真想用手机拍下来。到了公司，距上班还有一段时间，就到墙根儿处晒太阳。今天这儿一点风也吹不到，墙壁也被阳光晒得发热了，后背靠在墙上，暖暖的，很是惬意。毕竟时节到了，太阳已经很有力度了，晒了不一会儿，就觉得发热，索性把棉袄脱下来，这样晒着更舒服些。
随着太阳越升越高，白天气温不断攀升，下午出去办些事情，虽然没穿棉袄，但由于往返步行一个多小时，办事时又出了一些汗，感觉身上粘呼呼的，今晚回家一定要洗个澡。下班回到家里，烧好水，就赶紧洗了起来，半个多月没洗澡了，虽然尽力避免出汗，身上的仍然很脏，不一会儿水就变得发黄了。由于这个时节，家中温度低，洗着洗着就略感发凉，气管也有点不舒服了。千万别着凉感冒了，于是加快速度洗了一会儿，又冲了冲就匆匆了事了。吃晚饭时本打算喝一点酒（很少一点），考虑到洗澡前和妻子因琐事拌了几句嘴，胃有些难受没敢喝。受热饭的刺激，吃着吃着就忘了气管有些不舒服了，晚上躺在床上咳嗽几声就睡着了，看来这病还是强了很多。
第一段是昨天下午写的，由于出去办事，一些内容没写也忘记了。想单独贴上去感到没多大意义，罗里啰嗦的让人不知所云。这里记载的是治疗期间的一点记录，算是我的支扩随笔吧，不知能否给你带来一丝安慰和希冀。现在的治疗方法，对我而言，还是有一些作用的。对于支扩这种病，普遍认为只能控制无法根治，患友们不必悲观。这两天看了其他帖子，有的病友不是介绍5年以上没有复发了吗？能否根治也没什么，只要能减少复发乃至不复发才是我们需要的结果。

你快说什么方法不要吊我们的胃口

介绍一种中医治疗咽炎的方法（刺血疗法）
在咽炎发作期，嗓子红肿疼痛（可能伴随严重感冒、高烧），特别是抗生素久治不愈时适用。先对患者进行局部按摩（头肩背部及两臂）活络经络十分钟，然后用中医针灸的小针在头颈部，以行针法点刺数十下，具体做法是右手捏住针，针尖比手指探出半厘米左右，然后点刺，这样针尖能够扎入皮肤在2~3毫米，先在头部分散扎二十多下，然后两耳边各扎两针，挤点血，最后在腮部及脖子周围扎几下，由于点刺的非常快，不知是否是对相关穴位进行的，还是随意的，即使是扎穴位也不必很精确。拭去血迹，用火罐在腮部及咽部平推几次，然后平卧，张大嘴，取一根较粗的长银针消毒后，从口中点刺咽部红肿部位十几下，把血吐出。血吐出后，顿觉轻松许多，一觉醒来，除了有针眼的余痛外，已遍体舒畅，饮食如常。这种方法见效迅速，无副作用（注意消毒）。不过有点疼，小孩及胆小者最好勿试。
对于咽炎，使用此法一般1~3次根除，必须在发作期进行，嗓子越红越有效，据大夫说事先用过抗生素效果更佳。本人由于中学候做过扁桃体摘除手术，这种方法有效但未能根治咽炎，但也收到很多意外的收获，刺血疗法之前气管炎每年发作2~3次，异常难受，经过几次刺血后，气管炎不发作了，感冒完了就了事了，不像以前连续难受数月。特别是2006年春节前患了较重的感冒，痰中带血丝，咳嗽非常厉害（现在想起来，那时可能就发展为支扩了），开始打针吃药10多天无效，后来打了两次吊水，强了不少，但过了不到一周，卷土重来，并且吐很浓很浓的黄痰，只得又去刺血一次，第二天就好了，并从此也不吐黄痰了。由于那时空气比现在好多了，经常跑步，在此后的近5年中，几乎未服用任何药物，痰也很少，直到2010年下半年中止跑步后感冒逐渐频繁起来。

4月29日，星期一。天气不错，虽然有些风，但阳光充足，风吹在身上也不觉得冷，全家到市内去“割耳朵”，顺便到海之韵广场去看一看，虽然离市区不远，但也难得去玩一次。这几天听新闻说五一期间有些公园免费开放，好容易去到一看，原来在电视上看到的海之韵广场公园已经被推掉了，整个东部地区要建设东港商务区，现在还只是一片渺无人烟的大荒地，不知什么年月能修建好。人们一波一波的从市中心赶来，开私家车的也很多，趁天气好出来踏青，估计也是被新闻忽悠来的，其中夹杂着不少人的怨言声。迎面来的也不少，有的人可能是从滨海路西侧绕过的，也有去的早的原路返回的。在一大片荒野中，来来往往的人群和车辆川流不息，倒别有一番滋味，好像以前在农村去赶集似的。一阵阵风吹过，车辆驶过腾起的灰尘不时飘落在身上，并且空气中荡漾着时淡时浓的化粪池的臭味让人不很舒服。走了半个多小时，在原路返回还是继续往前走的犹豫中，终于来到了海边，心情也随之一震，明朗了许多。整个海岸都围上了栅栏，并且钉着塑料板条，站在上面，眺望着大海，几艘大船停泊在远处的港口，一艘白色的巨大客船已经起航，渐渐驶离，向这面灯塔处奔来，显得越来越大，近处几只海鸥飞来飞去，在寻找食物。阵阵海风吹来，有些凉，但是感觉很惬意。如果不是孩子在半路上的坚持，今天真可能是无功而返了。
4月30日，天气多云，北风也不小，半晌时分，看到几个人在打篮球，也忍不住去凑凑热闹，由于不能太过剧烈运动，只能自己在一个空闲的球架下自己玩。虽然是单打独斗，穿两件上衣仍显得有些多，为了避免出汗被风吹着，索性脱掉一件。温度不高，随着太阳的时隐时现，身上感觉时冷时热，过了一会儿运动带来的兴奋和愉悦就战胜了对冷的忧虑了。玩了1个多小时，休息了一会儿，在孩子的执意下，带他去放风筝，可惜风有些大，15元买的风筝骨架太单薄无法放飞，孩子和别的孩子玩得火热也就作罢了。看着孩子们快活的样子，真想回到孩提时代，虽然谈不上无忧无虑，但是只要眼前快乐，就不会去计较以后会怎样。想得太多，只能增加无名的烦恼，而未来也许并不是想象的那么糟糕。

5月2日，晴。昨天由于比较累，躺下不久就睡着了，不知道是否咳嗽了，一觉醒来就到了起床时间，也没有感觉难受。上午十点钟，工作休息时间到外面走了一圈，想了一些事情，回来就感觉气管不得劲，想清嗓子，不咳嗽。上次发作就是这样，只是比现在严重，是否要发作呢？心里真是没有底儿，越想越有些难受，只有控制自己别去想，多喝点儿水。这个病就是这样，无意中气管就会不舒服，不过比起以前气管炎发作时还是好多了，想想那时一连几个月，像什么粘在气管上似的，稍微有一点刺激性气味，就憋得透不过气来，而现在只是有些闷的感觉，还谈不上憋，清一下嗓子、哼一声会好一阵儿，控制好情绪，不去想它，也就忘了。能否发作还看以后几天如何。
5月3日，多云转晴。天气渐渐暖和了，自己盖一条被子正好，不冷不热，但半夜孩子又钻了进来，带来的不是前些日子那样温暖的感觉了，而是发热，身上汗津津的，气管也略有些不得劲儿。扯过孩子的被子，把他盖好就睡过去了。天亮了，气管还可以，只是白天时不时的有些不舒服，但尽量不去想它吧。通过努力会恢复正常的。

5月4日，晴。今天状况还可以，虽然有时感觉有些难受，只要控制好情绪别上火，估计不会有大碍，总体上来看抵抗了还是增强了不少。明天部门组织爬大黑山，这山坐落在公司后身，是长白山的余脉，海拔不到700米，但也是金州地区的最高峰，是方圆几百里的旅游胜地。去年秋天时，我就是爬这座山在半路上出了一身汗，被风吹了，当时也没觉得如何，过了几天渐渐感冒、发烧，直至吐血才得知支气管扩张。想到这些，有些不想去，但部门很少组织活动，领导说不去的话还要扣考评，另一方面现在正值本地的最好时节，到处春暖花开，去爬爬山，呼吸一下新鲜空气，对身体也是一个锻炼，只要注意别爬得太急，别出太多汗就行了。

5月5日，晴，今日立夏。
生活有时真是富有戏剧性变化的。现在每日下班回家，都先到家附近的小山上走上几圈，昨天下班后也照例向那儿奔去。走里两圈发热，就脱掉外衣，又走了一圈，还是感到热，摸了一把后背，湿漉漉的，一丝风也没有，犹豫间把绒衣脱下，披上了外衣，感觉了轻爽不少。转到背面的山坡，一股凉风突然吹来，冷嗖嗖的，心里也随之一寒：正在出汗呢？衣服这么单薄（旁边的有人正穿着短袖），不会感冒了吧。越想越觉得冷就改变了方向，向家而去。今天妻子领着孩子串亲戚晚上不回来，到家里匆匆弄点晚饭吃了，又熬点姜糖水喝下，感到好了一点，心里还总担忧千万别着凉感冒了，感冒的话明天就不能去爬山了，最重要的是别引起支扩复发了。
一夜虽无美梦，但也香甜。只是天亮时，感觉盖一条被子有些发冷，这是近日所没有的，可能真是有些着凉了，那还去不去爬山呢？犹豫着起了床，身上并不怎么难受,特别是气管毫无异样。还没吃完早饭，妻子就打电话来说她坐表弟的顺风车马上到楼下了，让我去拿东西。接过包裹，又和表弟寒暄了几句，妻子就问我你嗓子怎么有些哑了。听了她的话，我就突然像掉到冰窟窿似的，用赵本山的小品里的话讲“这心啊，是拔凉拔凉的”。腿像惯了铅似的，脚步变得异常沉重。好歹把东西拿到屋里，给领导打了一个电话，说明了不去及原因，完了就想找床被子躺下睡一觉，想到刚吃完饭就睡觉不太好而作罢。于是就坐在沙发上，拿起手机浏览新闻。时间过得真慢，几个经常光顾的门户网站都扫了一遍，才过去不到十分钟。必须控制一下自己的情绪，本来很简单的事，不要复杂化了，以前在发作时心理也没有现在这样脆弱，自己无非是想验证自己有所好转吗？想早点好吗？其实，要验证自己有所好转，无非是不容易感冒，证明免疫力增强了，即使感冒了，也能很快痊愈而不引起支扩复发。现在已经治疗大半年了，按理是在巩固期了，如果真的感冒了支扩没复发，不就说明现在的治疗确实有效吗？何况现在还没真正感冒呢？何必要钻牛角尖，认为一定感冒、一定会引起复发呢？真要复发，胡思乱想也解决不了问题，还是放开一点，顺其自然吧。想着想着，淡然了一些，找了一本书看了起来，很快就乐在其中了，身体似乎也轻松起来。
看了一会儿，有些累，一看表，已经过去近两个多小时了，身体完全不难受了，和妻子唠了两句，她说你嗓子怎么不哑了。哎，又虚惊一场了。想想这几天以来，怎么感觉像精神不正常似的，做起事来婆婆妈妈，心理压力挺大，这不与自己总结的在心理上轻视的经验相左吗？得病并不可怕，可怕的是被病吓倒。诚然，目前的医疗水平对某些疾病还难以治愈，但想到这个世界上，至少有九成以上的人都会患各种疾病，其中有一些人患的病比我们更严重、更痛苦，比起他们，我们还有什么可担忧的呢？一切都顺其自然吧，只要努力了就行了，我们不但要重视结果，更要注重过程，轻松快乐地过好眼前的生活才是最重要的。
顺便提一下大黑山，此山不高，方圆也很小，但山势较陡，不易攀爬，有几处古迹，多与唐王李世民有关，传说他当年征高丽时曾御驾此地，并留下不少传说。另外值得一提的就是一山观两海的景观，登高远眺，西北方向是渤海，向南则是黄海。秋高气爽时节，登临此山，举目四望，确实心旷神怡。但目前由于风力不大，雾霭沉沉，即使能看到海，也是朦胧一片，与以前相距甚远。此山往西南百余里就是著名的旅顺老铁山，那儿可以看到渤海和黄海交融的景象，由于两海海水温差较大，含盐量不同，据说交融处有明显的分界线，是人们的必游之地。

5月7日，星期二，晴。
由于有事，下班后就没到山上直接回家了，饭后休息片刻无所事事就到山上走两圈。这座小山离家很近，近年政府又投资建了一点公共设施，供人们休息及运动，是附近居民茶余饭后消遣的好去处。
来到山上，天已经完全黑了，路灯也亮了，虽然昏暗，但也为春末的夜晚增加了不少生气。山上谈不上车水马龙，人声鼎沸，但也是来来往往，热闹异常。人们三三两两，从四面聚拢过来，大多都集中到半山腰的一条盘山路上，通过步行健身，借助黑暗的掩护，雾霭似乎躲得无影无踪，清凉的空气给人带来了几分愉悦的感受。
在停车场（仅能停几台）的宽阔处，有7、8个妇女随着广播的节奏在跳健身操，旁边围了一圈人在踢毽球，再往这边是几个人在跳绳，可能跳的比较带劲，引得不少路人驻足观看，有几个可能是跳累了，在一旁站着，呼呼喘气。而孩子们则穿梭于中间，玩着各种游戏，忙得不亦乐乎。
这个时间山上见不到一个老人，白天这里是他们的天下，现在他们大多在家中，有一些耐不住寂寞的则到广场上跳（或看）健身舞或扭秧歌去了，此时的人们大多衣着单薄，很多穿着短袖，穿多一点的也就是外面套着夹克，而我还穿着绒衣，可能是衣着最多的了。走了两圈，才发现有几个人的衣着和我相当，甚至还有一个穿着薄棉马甲，估计也是寒性体质的，但她们都是女性。
现在的气温白天能达到23、4℃，此时大约16、7℃，走快了容易出汗，走慢了后背发凉，还隐隐作痛。走了几圈，偶有从家中刚来的，由于不是周末，人渐渐变少，孩子们大都回家了。我也感到后背越来越凉，不敢久留，加入了回家的队伍。回到家中一看时间已经过去一个多小时了，感觉只用了一半时间。
得了这种病，虽然不想纸包纸裹（也许是方言：比较娇贵地对待），但稍不注意，后背还是难受，发凉发痛。通过跑步促进血液循环，会好一些，但现在的空气越来越糟糕，想跑的话尽量选择没有雾霭的天气为好。

5月8日，晴间多云，雾霭较重。
今天改变一下内容，谈下一话题，谈一下绝大多数国人都感兴趣的关于日本人的话题。我现在在一家中日合资的制造业企业上班，一项重要的工作是进出口业务担当，主要是通过电子邮件和日本供应商联络订货、纳期以及付款等，业务量不是很大。在中国欠款是很普遍的现象，而在日本可能是偶有发生，所以他们对货款催得很紧，还未到期限先来邮件提醒，稍一过了付款期没到账就来通知催要，再延迟一段时间的话就以断供相威胁（在2012年之前还好一点，最多时欠了近2000万日元，大约半年的款项，之后就日益苛刻了，东西很贵，不会因欠款亏损的）。不仅如此，还有些胡搅蛮缠，以前付款期是45天，在今年1月10日，为了方便计算付款日期，双方协商延长为60天。另外，在3月末他们向我司提出降低备货在库时间3个月的要求，经研究我司决定减少1个月。五一之前，我下了一笔订单，回答说由于连休不能在指定日期发货，并说要就付款和我联络，至今杳无音讯。为了不影响生产，我就发邮件问何时发货，他们居然要我先确认欠款的付款日，否则不发货。事情是这样的，他们在2月19日发了一批货，货值约160万日元，按60天算，满打满算最早要到4月20日付款，而他们按照45天计算付款日为4月3日，实际还不足45天。他们在4月10日，就来邮件催款（包括前一笔的200万日元），同时还罗列了一大批按照新的在库期超过5个月的物品限期我们买走。当时我们回答了200万日元的付款日，其他也没搭理。到了4月末，付了200万日元，又下了所需的订单。只欠160万，对于1年4000万的采购额来说，显然是微不足道的，不至于因此停止发货吧。而如今对方真的提出断供，真是气不打一处来：在1月初双方协定的付款期不遵守，而在3月末才答应的缩短在库期限却立马执行，真是岛国民族的狭隘性在作祟，于是我就用中文（正常情况下用日语）把这些问题回了一封信。过了一会儿回信了，居然恼羞成怒，不但要我们回答付款日，还必须把在库一并解决。不仅如此，还矢口否认1月份和我们达成的延长付款日期的事，诬陷说当时我们主管不在，负责接待的翻译恳求他，只是应允当时欠款的那一次宽限为60天，并且在邮件中把原来为60天付款期的，又改为45天，真是可笑之极，丑恶嘴脸暴露无遗。我真想回信好好理论一番，但是毕竟还得从那里购货，闹得太僵了造成停产，公司会拿我出气，不能图一时口舌之快。于是和领导确认了付款日期，就软中带硬的又用中文回了邮件，到现在也不见回信，估计过个一两天就会恢复发货了。好在从现在起，他们供货的大部分产品慢慢就要转为国产了，他们嚣张的日子也快到了头了，但愿早日到来吧。
今天只是就事论事，记述得有些含混不清。关于病情，现在处于慢慢恢复期，不是一天两天的事，总写看了也腻的慌，不如换个话题。另外，关于日本人，也要从多方面看，对于好的一面，我们应努力学习，迎头赶上并超过才是最重要的。

5月9日，小雨。
今天再谈一谈病情。5月7日的晚上到山上走了几圈，不知不觉过了一个多小时，时间有点长，后背有些隐隐作痛。第二天气管时不时地略有点儿难受，但和前几天的发闷有所不同。下班后去街里买东西，和一个同事顺路，又唠了几句。夜里上床有些晚，刚躺下不一会儿就感到有痰，吐了两口，好长时间没有在睡觉前吐痰了，以前不吐几口总感到嗓子里堵得慌，睡不着。早上起来又吐了一口，发粘，但不是很浓，气管有点发咸，感觉比昨天有些重了，也不必去担心会不会引起支扩复发了，“天要下雨，娘要嫁人，由他去吧”。不过根据最近的状态，复发的可能性不大。
今天说话时，声音大一点的话，会感觉气不足，气管的痛感会加剧，所以尽量避免说话，非要说是要也注意控制音量和节奏。这是气虚的表现。仔细端详一下自己的手背，会发现有的地方有一些稍微的凸起，其实是皮肤的一种赘生物，叫刺瘊，西医认为是病毒感染造成的，中医认为是气虚造成的。这种状态已经好多年了。现在的凸起不是很明显，不仔细看难以察觉。在2000年前后，两手长了很多刺瘊，并且凸出得很明显，手背面有，手指正面也有，在手腕部还长了一个。虽然不痛不痒，但也是很讨厌，看着就很不舒服。挑开表皮，会发现里面一丝一丝的，束在一起，像刺一样，故名刺瘊。开始到一家诊所，给的一种药吃，吃了很长时间也不见效，就到医院去用激光把它们消灭了，但留下了不少疤痕。后来在第一次进行刺血时，那个中医看了我的舌头，肥大，就说是气虚。确实、话说的多一点，就感到气不足，上不来气。最近的这次刺血时，他给我号脉，现在是气血两虚。
既然虚，就要补养。补是补，养是养，对于我们普通老百姓来说，补就是通过摄取营养进行补充，养是通过锻炼进行保养，只有互相结合，协调一致才能达到事半功倍的效果，就像勤俭持家一样，勤而不俭，或俭而不勤都难以使家富足。对于补，大伙的方式各异，根据自己的喜好及经济状况而定，最主要的是效果，对于营养，身体不但要能吸收，更要能运化。同样的营养，有的人消化系统不良，不吸收，吃多了东西都白搭了，而有的人吃进也消化吸收了，但不能真正运化，变成废物储存在体内，身体肥胖臃肿，干活一点劲儿也没有，还不如不吸收，而有的人不一定长得很壮，但干起活来有使不完的力气，这才真正是营养得到利用了。对于养，就是通过锻炼，使身体各组织、器官的功能强化，并消耗一部分营养，避免多余营养沉积体内。例如通过举重，锻炼肌肉细胞，细胞吸收血液带来养分使自身变大变强，从而这个肌肉组织发达了，渐渐地就感到有劲、身体强壮了，并分解消耗一部分营养，使吸收的营养不至于变成脂肪等堆积下来使身体变胖，同时促进身体新陈代谢，把废物排出体外，也就减少了致病的机会。

5月11日 星期六 晴
5月9日，从早上开始，稀稀拉拉下了一整天毛毛雨。虽是蒙蒙细雨，雨量不大，但对干涸已久的大地也起了很好的滋润作用。由于今年春天温度低，至少延迟一个节气，一些野花好容易钻出土壤，又赶上连日不降雨，长得皱皱巴巴的，像饥荒年出身的孩子似的，尽管如此，还是好像很有生存危机意识，早早的就生出花蕾，由于担心营养不良，迟迟不见开放。随着细雨的飘落，一夜之间竞相开放，黄的、白的，布满了公司前面的空地，随着春风拂过，轻轻摇曳，别有一番韵味。而耐寒的蒲公英已经到了漫天飞絮的时节了。
5月10日，雨早已停了，但天空依然阴沉，偏西风也挺有力度，吹在身上还是让衣着单薄的人瑟瑟发抖。午饭过后，天渐渐放晴，温度也升高了不少。到了下半晌，太阳终于完全露出笑脸，经过一天风雨的洗礼，平时的雾霭消失得无影无踪，天空湛蓝一片，阳光是那么的灿烂，人的心灵也好像被洗涤了一番，好久没有这么美好的感觉了，雾霭给生活带来了多少阴郁的感觉啊。过去那蔚蓝的天，清新的空气，对现在来说，是一种奢侈，是一种别样的享受，只能是可遇不可求。这也是现代人的无奈，最普通的反而变成最珍贵的。立夏已过，太阳一出，温度陡然升高，连我也脱下了绒衣，丝毫不感觉到冷，经过两天的修养，气管完全恢复到前几天的状态，形势一片大好。
古人云：天有不测风云，事实也果真如此。上床时，孩子早已睡熟，由于气温升高，盖着的被子有些厚了，出了一身汗，就给他换了一条薄一点的，把原先的放到一边了，而我还是盖着以前的被子。半夜里，出了一身汗，热的难受，就把孩子换下了的被子扯过来换上，下半身舒适了不少，上半身却有些凉，想把原来的被子重新盖在上身，还没来得及动手又睡了过去。不知过了多长时间，一股尿意把我憋醒，睡觉前喝了不少水，又吃了几颗草莓。醒来就感到气管有些发紧，嗓子略略有点疼，身体发冷，这次冷是实实在在的，不像前两天爬山前的那样，夹杂着一些心理因素。弄不好真的着凉感冒了。外面天已经亮了，匆忙上趟卫生间，顺便看了一眼时间，4点半多了，扯过厚的被子，希望在睡眠中把身子暖和过来。
一觉醒来，感觉略微好了一些，至少嗓子不疼了，烧了开水，放些红糖和姜丝，喝了一碗，简单的糊弄点早饭，就到了上班时间。望着窗外耀眼的阳光，想起昨晚的温暖，今天会不会很热啊？还用穿绒衣吗？犹豫着把刚穿好的绒衣又脱了下来，刚一转身，看见外面的树木被风吹得摇晃不止，又索性把绒衣套在身上。由于穿衣服耽误了几分钟，出了家门，就一溜小跑向班车点奔去。风虽然不比昨天小，但吹在身上不冷了，在阳光的照耀下，让人清爽了不少。来到班车点，走得快了点，比平时还早了一会儿，总比我早到的小顾还没来。过了片刻，她才一袭夏装而来，看见我着装依旧，就问我怎么还穿这么多，据天气预报说今天气温在14—24℃之间啊，我说现在的身体还不如70岁的老太太。由于候车点是背阴处，又是风口，一阵风吹过，赶紧把刚才还敞着的外衣拉紧，看来真是弱不禁风了，出门时又把绒衣穿上真是“英明之举”。
来到公司，喝了很多热水，总感到肩头发冷，其他症状不明显。中午在室外休息时也没脱掉绒衣，有时也有一点热，其实不穿可能也不会冷，要脱下来就需要一点勇气。最近可能有一些心理压力，总是那么注重是否会感冒，是否会引起复发，不过这两天想开了，对什么都不要太执着，只要努力了，就不要太在意结果如何了，过于上心反而适得其反，一切不必强求，顺其自然吧。

5月15日 星期三 晴
至于此病是否可以治愈，很多人包括医生认为不可能，而吧中“刘家老爷爷爷”则说很多中医对此有建树，只是面诊等比较麻烦等。是否果真如此，我们也不必在意，也不要盲目轻信无法可治的断言，丧失了治病的信念。
晚上浏览其他吧内的贴子，发现不少有用的东西可以借鉴，其中在咽炎吧中有“刘氏金针源医堂”的一个贴子，对痰的种类划分的很细致，有兴趣的可以去看一看。另外，在哮喘吧中的<哮喘日记>的贴子中，有“山东小陈哥哥”的发言，其中关于治疗痰的章节，摘录如下，仅供参考。
—————————————————————————
我儿子17了，从小开始感冒就喘。近半年哮喘时轻时重，没好过。住院7天没用。呼吸科医生让吸舒利跌3个月，我没敢给他用。现在天天控制他每顿吃7-8成饱，不喝冷水，不吃外边买的肉夹馍和等等辣的，刷酱的，点心等等。天天锻炼，练五禽戏，捏脊，，按摩脚（就是杨奕讲座的治哮喘的按摩方法) ,,再就是按摩小腿上的丰隆穴（除脾的湿邪），按摩丰隆穴特别疼(因为他体内湿邪太重所以疼，正常人不疼）。。。哈哈，现在他终于可以快跑了，虽然还有点喘。我已经很满意了。朋友们用药根本治不了哮喘，，动手自己治病吧，不用花钱，身体还好了。。。。。真心希望能帮到哮喘朋友们。。。。一个被儿子哮喘折磨了十几年的父亲书。。。。
痰多不要怕，此处有真法痰多不要怕，此处有真法 药物：甘草 穴位：右侧丰隆穴 方法：先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，然后把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴。
百病皆因痰作祟，祛痰就找丰隆穴 痰本来是人体疾病的产物，它的产生和增多又会引发人更多的疾病，所以，祛痰，从古至今都是让医家和病人头疼的事情，需要仔细挖掘出病根才行。
我在临床上经常使用的祛痰方法是按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴，然后把甘草捣烂，外敷在此穴上。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，位于小腿前外侧，自古便是各派医家祛痰的大宝穴。
甘草生长在沙土里，味甜，色黄，从《易经》的角度来解释，恰好就是补脾益气、祛痰止咳的上上之选。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。而丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。
古人说，“痰多宜向丰隆寻”“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”。是的，丰隆历来就被医家奉为祛痰至宝，我们怎可因穴小而不为呢，所以，但凡与痰有关的病症都应该通过丰隆穴来治疗。
多吃芝麻少吃肉 痰多的朋友，平时一定要注意自己的饮食。古话说：“鱼生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
日常饮食之中，芝麻消痰的效果比较好。您可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃点儿。当然，如果能买到纯正的芝麻油，那就更好了。把芝麻油当做日常饮食中的食用油，要不了多长时间就能痰消病灭。
体内多痰，也会失眠 几年前，我治疗过一例顽固的失眠，当时，我仔细查看了病人的症状，发现她的病因主要是体内有痰湿淤结。于是，我采用甘草敷右丰隆穴的外治方法，并嘱她回家后自己也照此法调治。
体内有痰引起的失眠除了可以用上面的外敷方法以外，还可以用温病名方——温胆汤来治疗。
由痰导致的失眠，通常患者脸上或身上的皮肤会明显泛黄，所以，如果您失眠并伴有皮肤泛黄的症状，最好试试由温胆汤制成的中成药温胆片。
中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转，事先确定病因，以免张冠李戴。
有两个穴位经自我按摩对化痰有显著效果。
足阳明胃经之丰隆穴。
丰隆穴对现代人最有作用，它可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位。有人嗓子哑了，自述好像是有东西糊在里边，吐也吐不出来，这就可能是有痰结，结在喉咙这块了，就给它点按丰隆穴一分钟，马上他就觉得这块开了，这东西什么都没有了，不知道痰化到哪里去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。如果有人觉得就是有痰吐不出来，揉了丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去，这个丰隆穴是一个非常重要的化痰穴。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
—————————————————————————
在此向“山东小陈哥哥”致歉，私自引用他的文章。
很多病都是一个病根造成的，只是表现方式有差异。治疗别的病的方法也可能对我们有所帮助。

5月16日 星期四 晴
有一批货物出口美国。本来已经做好了海运准备，但今天早上客户临时通知发空运，由于空运单价高，必须对货物称重。费了好大一番劲，终于称好了。几个人又趁机测了一下体重，没称之前我估计自己不会超过110斤，上去一称，居然打不住，115斤还多。关于体重，在九几年刚毕业时，各方面压力不大，公司伙食挺好，最高时体重达到过125斤左右，在这上下稳定了很长时间。后来生活压力渐大，就呈下降趋势，即使婚后，也没胖起来。只知道自己脾胃不好，不知道支扩会影响体重，其实以前（2012年10月）也不知道自己患了此病，只是知道这几年（2010年前）支气管炎不发作了，以为治好了，不过现在即使是支扩，感觉也比慢支好过多了。今年过年前后，称了一回，109斤，那时衣着比现在厚不少。现在公司的伙食就别提了，在家每月两千多点工资，也不能全部用在吃喝上，好在没有房贷。睡眠一直很好，特别近来不像以前那么爱做梦了，痰也越来越少，有时睡觉前觉得喉咙里发粘，懒于起来，早晨醒来也不觉得难受。至于我患的是什么类型的支扩，根据自身多年的身体状况，认为还是湿扩的可能性较大。
需要更正一点，在前面我说过从最近一次支扩治愈后没有服用任何药物，今天谈起体重问题，忽然想起了说法有误，因为在治愈后的一段时间里，服用一种康寿丸，是广州敬修堂生产的，妻子治疗哮喘时服用此药，吐了较多果冻状发黑的浓痰，憋闷感减少了很多，我也服用了一些，有一点改善体质的作用，后来又买了挺多，断断续续吃了很长时间，剩下的几瓶在支扩治愈后不久也服用完毕。至于此药对支扩是否有影响，也许会有一点儿，百病同源，治疗的目的就是改善体质。
另外，近日家中有事，不能更新，请谅解。

6月1日 星期六 阴
时光飞逝。转眼间过去半月有余，工作依旧，但家中出了一些事，使我暂时没有更新贴子。以后的一段时间里可能也比较忙，尽量抽出一点时间，把自己的状况介绍给大家，不过只能做到几天更新一次了。望见谅。
这十多天来，下了两场透雨，天气渐渐暖和起来，也稳定起来，每天不必为计较穿衣服多少而烦恼。天气还谈不上热，除了雨后两天有点晒外，其他时日非常舒适，可谓是一年中气候最好的时节。并且现在蚊子还没出来，苍蝇及其他飞虫也极少，没事时上山上走走，正值槐花盛开，香气袭人，有兴致摘一串放在嘴里嚼一嚼，一股香甜的味道，直入心脾，非常惬意。
虽然比较繁忙，但作息时间基本没什么改变，晚上10点多上床，早上6点多起床，保证8小时睡眠。现在小满已过，天气转热，早上也亮得早了，有些人喜欢早起，不到5点甚至更早就起床。据以前听精正福源堂的岳奇峰老师讲，凌晨3~5时是肺脏休息的时间，这段时间要好好睡觉，保养肺气。如果此时睡不着，则可能是肺部不是很健康造成的，要引起重视。
目前我的身体状况还可以，心理上也基本没被各种病患及杂事所困扰，可谓吃得饱、睡得着，昨天在库房称东西，顺便测了一下体重，比前几天又略有增加。虽然说吃得饱，其实也就是七、八分饱的状态，大部分现代人都知道吃得过饱不利于健康，尤其我们不是很健康的的人，更不应饥一餐，饱一顿，暴饮暴食，无论饭菜质量好坏，都要定时定量，以保证身体所需。有时候看别人的贴子，得知有些患友病得挺重，夜里也难以休息好，这一点我从妻子的病中深有体会，她在2010年初的那段时间，连续失眠数周，憋闷异常，痛苦之状不可言表，身体从此垮了下来，而我除了在发作发烧时没睡好之外，其他时都能安然入眠，没被憋闷折磨得失眠过。总的来说，身体状况还不错，不过最近几天刚睡下时，又有一些咳嗽，不知什么原因造成的。另外还有一点一直没说的，就是打喷嚏。小时候听大人说打喷嚏是被别人念叨了，不知是真是假。现在的喷嚏只是一种过敏反应，但我没有鼻炎，饮食也没有禁忌。忘了从什么时候起（很多年前），几乎天天都打一两次喷嚏，尤其是从室内出来，抬头望见阳光，没割耳朵前会一连七八个，甚至十几个，割耳朵后也是五六个，喷嚏完后，有时空气中会弥漫着一股臭味，自己也闻得到，同时会吐鼻涕一样发咸的痰，吐多了气管也有些难受，最近吐的越来越少。身体会舒畅一会儿，特别胸腔感到清爽不少。这可能是身体一种免疫反应，通过喷嚏把废物排出体外，这比呼吸有效得多。
写第一楼之前，写了一点，没有传上去，正好现在中止了半个月，本想把这部分传上去，但看了看，觉得有些不合时宜，直接传上去会显得有些唐突，就重写吧。以后就把最初患支气管病到今年4月初的患病及治病过程给补上去。我尽量把自己的患病过程及症状介绍清楚一点，与各自的状况加以比较，看是否有相似之处。5月16日至今的部分也会补上一些。有时我说话有前言不搭后语，为了能够让大家看了感到通畅，尽力写得通顺一些，这样更新得比较慢。另外一些事过去很长时间了，印象有些模糊，凭记忆尽量如实去写，如（略）有偏颇，不是有意而为之。请理解。