先介绍一点患病及治病心得，这主要对慢性支气管炎的朋友而言的，对支扩的朋友也许不值一提。百度一下，支扩大都是在多年慢支的基础上发展的，前辈们可能都有不少宝贵的经验，如果愿意不妨在此介绍一下，本贴也算是抛砖引玉吧。我患支气管炎20余年了，在支气管炎吧看到一些年轻的患者挺痛苦的，本来应该那里单独写个帖子，但由于精力有限，在此顺便提一提，另外患病原因和状况各不相同，不妥之处请多多指教，以免给他人造成误导，于心不安。
1.饮食要低盐，少吃口味太重的食品，少喝饮料。在发作期特别难受时，吃一顿油性较大的热饭，如回锅肉等，感觉会舒服不少，可能油脂对气管粘膜有修复作用。但食肉易生痰，不宜多食，尤其服汤药时食物要清淡。
2.不吸烟，避免二手烟及刺激性气味，我有时连别人嚼口香糖的味都受不了。
3.酒要适量，最好别喝，但有时喝点对身体也有好处，尤其疲劳时喝点白酒有缓解作用。
4.尽量不服用抗生素，不在急性发作时，抗生素对此病作用不大。一种药物服用5天以上还不见效的话，就不必在使用了。
5.多到户外晒太阳，在不发病时（包括缓解期）要适量运动，慢跑比较好，但在夏秋换季时注意别出太多汗，即使当时气候十分适宜也别大意。长期坚持跑步，可减少发病，平时痰也少。
6.坚持每天用热水泡脚，烧好一壶开水，先倒在盆内少许，洗一会儿凉了再续一些热水，一点点提高盆内水温，泡到后背发热，略略出汗为好。
7.每天尽量用冷水洗脸，锻炼一下抗寒能力。平时注意保暖。身体强壮的可以尝试冷水浴。97年（也许是98年，记不清了）夏天，一次支气管炎刚有发作的迹象，无意中冲了一次冷水澡，发现没有继续发作而好了，但以后在发作中，冷水浴没有收到这样的结果。从那儿以后坚持冷水冲凉（是冲不是泡），水太凉时先放一点温水，然后逐渐放冷水，每年都坚持到元旦前后，都是因为感冒而中止，而不是因冲凉而感冒。这种习惯坚持到去年。洗冷水浴一定程度上增强了机体抗病能力，不过要根据自身实际状况而定。
8.作息要规律，尽量不熬夜。注意被窝里温度不要太高，尤其背部不要过热，我有几次因为睡热炕发作的。男性患者最好别铺电褥子，睡前泡脚对保持体温很有用，实在冷的话可以放个热水袋。
9.要在心理上轻视，在行为上重视。不要总认为这是什么无法医治大病，不要以为自己受了多大的苦，有很多病比这遭罪的多。多做一些让自己高兴的事，少做一些引起悲伤情绪的事。一点点树立战胜疾病的信心。
10.遇事不要着急上火，学会控制自己的情绪，随遇而安。我最近的一次发作，就是在图书馆里稍稍着急了一下，就感觉不舒服，一点点就犯病了。

先简单回顾一下4月前半个月的状况。进入4月，治疗已经半年了，距离最后一次发作治愈也2个月了，这两个月中没有服用任何药物，感觉气管的敏感度降低了不少，体抗力增强了不少，有时难受一点挺一挺就过去了。以前白天几乎不咳嗽，夜里躺下一段时间后总会咳嗽一阵子，有时刚睡醒就被自己的咳嗽唤醒，最近也咳几声，但轻多了。清明期间回老家时，还捡了大半天苞米根子，出了不少汗，回到家中，正赶上暖气停暖了，但还是忍不住在家中洗了一次澡，第二天感觉不舒服，坚持一下没有服药，又过了一天就没事了。

4月14日，星期天。又花了200块钱，买了一张卡，开始第三个疗程治疗，再有1、2个疗程也许就差不多了，到那时再说吧。妻子这两天又感冒了，她治疗的比我早一个多月，但她的病重（不是支扩），体质一直不好，经过半年多的治疗，还是强了很多，感冒也是正常的。第二天公司休息，为了避免出汗，简单的做了一些运动，也就是轻微的打了一会儿篮球。其实也不怎么爱运动，但想到运动对身体还是有好处的，就尽量去做吧。晚上睡觉时咳嗽比前几天重多了。醒来就想昨天也打球没有受凉，呛风啊！怎么咳嗽又重了呢？看看今晚上怎样吧。白天也不是很舒服，有点发烧的迹象。到了晚上仍然咳嗽得较重，夜里醒来时感到气管比较难受，很长时间没有这种感觉了，对治疗也有些茫然了。好在今早醒来，基本不难受了。白天有时也有些难受，但不用担心会发作了，最近很多人都感冒了，即使发作也是很正常的吧。

昨晚睡下躺了一会儿，又开始咳嗽起来，感觉嗓子里有些发咸，就控制一下，尽量咳得小点声。好在不一会儿就睡着了。夜里醒了一次，气管也没感到难受。早上起来，外面风很大。今天各种事挺多，在外面奔波了好几个小时，...

手机发帖字数受限制，后面的内容又发没了。补充一下，今天在外走了好长时间，合计两个多小时，有时稍感不适，但也无大碍。

昨晚睡时没感到咳嗽就睡着了，夜里咳嗽了几声，把自己都咳醒了。这个病白天躺着时不知是否咳嗽，好久没有在非发作期间白天卧床十分钟以上了。星期天不想躺，平时没时间躺。

今晚事儿真多，好容易忙到现在才完成，好在明天可以多睡会儿，但也不能起得太晚，否则的话一些事又做不了了。晚上浏览了一下新浪，四川那儿又地震了，晚上听收音机说到目前有124个人遇难，在此祝逝者早日安息吧。

前几天听天气预报说，今天最高气温将达到17°以上。刚起床，就看到外面阳光明媚，天空中少了几许往日的阴霾。吃过早饭又不自觉地穿上了棉袄，还未拉上拉锁，忽然想起今天温度要回升，还有必要穿棉袄吗？算了吧，别又被人笑话了，于是就换了一件厚实的外套，匆匆离开了家。来到街上，虽然比前几天暖和了一些，但仍感到丝丝寒意，好在走着并不觉得冷。一会儿就来到班车点，这是一个背阴处，又是一个风口。小顾早已等在那儿了，她也脱掉马甲，我在感叹她衣着单薄时，旁边路过一个女孩，只穿着一件齐肘的单衣外面披着一件小小的牛仔马甲，引得她唏嘘不已。看来人和人真是没法比啊。由于此处背阴，风也不小，等了不足3分钟，就感到后背肩胛骨相连的地方有些疼，但并没感到太冷，好在班车来了，进了车里，还是有几个人穿着棉外套，真是后悔今天把棉袄脱了。到了公司，找到一个向阳处，晒了一会儿后背，感觉疼痛减轻了一些。开始上班了，不知不觉中忘了后背疼了。而写到这里时，又感到有些疼了，也许是精神造成的吧。晚上回家拔一下罐子吧，别让寒气进入体内（部）了。

昨天白天天气一直晴好，温度上升了不少，下班时看到一家理发店的门前，一个小伙子赤裸着上身正在打电话，还没热到这种程度吧。还未走到家，西北方向就风云突变，云彩越来越厚，越来越黑，太阳躲到里面再也不出了，一场春雨就要来临了。回到家中，妻子让我去买药，楼下就有一间药房，但是比较贵，同样的药，街里是18块钱，而这里是23.8元，相差挺大，买两盒就差10多块钱，还是到街里买吧。走在路上，乌云渐渐遮住了整个天空，四周比平时黯淡了许多。好久未下雨了，不知能否下下来。从药房买出来，天空更加黑了，路灯也亮了起来，比平时提前了1个多小时。开始打闪了，不一会儿伴随着沉闷的雷声，几个豆大的雨点就垂落下来，引得路人一阵恐慌，加快了四处奔躲的脚步，但片刻雨就稀疏了不少，只在干涸的水泥地面留下了一个个圆形的印迹。来到车站，很多人等候在那里，已是下班高峰期，人们都急着回家，每一辆车都挤得满满的，周围一波又一波的人群涌了过来。还是走着回家吧，就当锻炼了，说不定回到家，雨也未必能下来。走着走着，闪电越来越频繁，雷声也越来也大，赶路的脚步也越来越快，好在雨点还只是稀稀落落的，偶尔几个落在身上。随着更耀眼的一次闪电，紧接着一阵滚滚雷鸣，雨点密集起来，一阵狂风夹杂着泥沙扑面而来，猛地向后一个趔趄，倒退了两步才稳住了脚，雨滴打在干燥的地面激起的泥土味直接呛到气管里，风中的泥沙则差点迷了眼，赶紧扯起敞开的外套蒙在头上，一溜烟的朝家的方向狂奔。行人都不知躲到哪里去了，偶尔遇见一两个，因为风太大，手里擎的伞也不敢完全撑开，急匆匆地往家赶。好在离家很近了，没一会儿就到了家，虽然衣服还没淋透，但穿的有些多，出了不少汗，感觉里面粘腻不堪，稍作喘息，换了身干燥的内衣才觉得舒爽了不少。春雨来也匆匆，去也匆匆，不到一个小时就停了。
吃罢晚饭，忙活着忙活着就到了8点多钟，忽然想起来还没拔罐子，就找来拔罐器，让妻子帮忙拔在后背上。开始有点痛，忍了一小会儿，适应了还是挺舒服的，拔着拔着就困了起了，赶紧把罐子拔下收拾起来，不能睡这么早，还有很多事情没做呢。
早晨醒来，天空很晴朗了，又是一个好天气吧，还用不用穿棉袄呢？妻子说今天早晨的温度和昨天的差不多，还是穿着棉袄吧，免得又后背疼了，正好昨晚被雨淋的外套还没有干，那就还是穿棉袄吧。出了楼道口，一股寒意袭上身来，感觉比昨天要冷不少，今天穿棉袄还真是穿对了。俗话说一场春雨一场暖，但昨天的雨下的时间很短，没下透，仅仅地表一层的雨水在北风的吹拂下，被蒸发到空气中，使人倍感寒意。半路上，一个女孩迎面而来，她竟然里面只穿着夏天的半袖衫，在外面套了一个薄马甲。和昨天的女孩不同，昨天的女孩虽然衣着单薄，但神情自若，丝毫没有冷的痕迹，而今天的这位为了保暖，两手交叉抱在在胸前，全身瑟瑟发抖，此刻虽然阳光灿烂，但风的力度却也强劲，吹在裸露的肌肤上难免会不打哆嗦。我们俩互相用异样的目光对视了几下，交错而过，忍不住又回头看了几眼，真想用手机拍下来。到了公司，距上班还有一段时间，就到墙根儿处晒太阳。今天这儿一点风也吹不到，墙壁也被阳光晒得发热了，后背靠在墙上，暖暖的，很是惬意。毕竟时节到了，太阳已经很有力度了，晒了不一会儿，就觉得发热，索性把棉袄脱下来，这样晒着更舒服些。
随着太阳越升越高，白天气温不断攀升，下午出去办些事情，虽然没穿棉袄，但由于往返步行一个多小时，办事时又出了一些汗，感觉身上粘呼呼的，今晚回家一定要洗个澡。下班回到家里，烧好水，就赶紧洗了起来，半个多月没洗澡了，虽然尽力避免出汗，身上的仍然很脏，不一会儿水就变得发黄了。由于这个时节，家中温度低，洗着洗着就略感发凉，气管也有点不舒服了。千万别着凉感冒了，于是加快速度洗了一会儿，又冲了冲就匆匆了事了。吃晚饭时本打算喝一点酒（很少一点），考虑到洗澡前和妻子因琐事拌了几句嘴，胃有些难受没敢喝。受热饭的刺激，吃着吃着就忘了气管有些不舒服了，晚上躺在床上咳嗽几声就睡着了，看来这病还是强了很多。
第一段是昨天下午写的，由于出去办事，一些内容没写也忘记了。想单独贴上去感到没多大意义，罗里啰嗦的让人不知所云。这里记载的是治疗期间的一点记录，算是我的支扩随笔吧，不知能否给你带来一丝安慰和希冀。现在的治疗方法，对我而言，还是有一些作用的。对于支扩这种病，普遍认为只能控制无法根治，患友们不必悲观。这两天看了其他帖子，有的病友不是介绍5年以上没有复发了吗？能否根治也没什么，只要能减少复发乃至不复发才是我们需要的结果。

介绍一种中医治疗咽炎的方法（刺血疗法）
在咽炎发作期，嗓子红肿疼痛（可能伴随严重感冒、高烧），特别是抗生素久治不愈时适用。先对患者进行局部按摩（头肩背部及两臂）活络经络十分钟，然后用中医针灸的小针在头颈部，以行针法点刺数十下，具体做法是右手捏住针，针尖比手指探出半厘米左右，然后点刺，这样针尖能够扎入皮肤在2~3毫米，先在头部分散扎二十多下，然后两耳边各扎两针，挤点血，最后在腮部及脖子周围扎几下，由于点刺的非常快，不知是否是对相关穴位进行的，还是随意的，即使是扎穴位也不必很精确。拭去血迹，用火罐在腮部及咽部平推几次，然后平卧，张大嘴，取一根较粗的长银针消毒后，从口中点刺咽部红肿部位十几下，把血吐出。血吐出后，顿觉轻松许多，一觉醒来，除了有针眼的余痛外，已遍体舒畅，饮食如常。这种方法见效迅速，无副作用（注意消毒）。不过有点疼，小孩及胆小者最好勿试。
对于咽炎，使用此法一般1~3次根除，必须在发作期进行，嗓子越红越有效，据大夫说事先用过抗生素效果更佳。本人由于中学候做过扁桃体摘除手术，这种方法有效但未能根治咽炎，但也收到很多意外的收获，刺血疗法之前气管炎每年发作2~3次，异常难受，经过几次刺血后，气管炎不发作了，感冒完了就了事了，不像以前连续难受数月。特别是2006年春节前患了较重的感冒，痰中带血丝，咳嗽非常厉害（现在想起来，那时可能就发展为支扩了），开始打针吃药10多天无效，后来打了两次吊水，强了不少，但过了不到一周，卷土重来，并且吐很浓很浓的黄痰，只得又去刺血一次，第二天就好了，并从此也不吐黄痰了。由于那时空气比现在好多了，经常跑步，在此后的近5年中，几乎未服用任何药物，痰也很少，直到2010年下半年中止跑步后感冒逐渐频繁起来。

5月2日，晴。昨天由于比较累，躺下不久就睡着了，不知道是否咳嗽了，一觉醒来就到了起床时间，也没有感觉难受。上午十点钟，工作休息时间到外面走了一圈，想了一些事情，回来就感觉气管不得劲，想清嗓子，不咳嗽。上次发作就是这样，只是比现在严重，是否要发作呢？心里真是没有底儿，越想越有些难受，只有控制自己别去想，多喝点儿水。这个病就是这样，无意中气管就会不舒服，不过比起以前气管炎发作时还是好多了，想想那时一连几个月，像什么粘在气管上似的，稍微有一点刺激性气味，就憋得透不过气来，而现在只是有些闷的感觉，还谈不上憋，清一下嗓子、哼一声会好一阵儿，控制好情绪，不去想它，也就忘了。能否发作还看以后几天如何。
5月3日，多云转晴。天气渐渐暖和了，自己盖一条被子正好，不冷不热，但半夜孩子又钻了进来，带来的不是前些日子那样温暖的感觉了，而是发热，身上汗津津的，气管也略有些不得劲儿。扯过孩子的被子，把他盖好就睡过去了。天亮了，气管还可以，只是白天时不时的有些不舒服，但尽量不去想它吧。通过努力会恢复正常的。

5月4日，晴。今天状况还可以，虽然有时感觉有些难受，只要控制好情绪别上火，估计不会有大碍，总体上来看抵抗了还是增强了不少。明天部门组织爬大黑山，这山坐落在公司后身，是长白山的余脉，海拔不到700米，但也是金州地区的最高峰，是方圆几百里的旅游胜地。去年秋天时，我就是爬这座山在半路上出了一身汗，被风吹了，当时也没觉得如何，过了几天渐渐感冒、发烧，直至吐血才得知支气管扩张。想到这些，有些不想去，但部门很少组织活动，领导说不去的话还要扣考评，另一方面现在正值本地的最好时节，到处春暖花开，去爬爬山，呼吸一下新鲜空气，对身体也是一个锻炼，只要注意别爬得太急，别出太多汗就行了。

5月5日，晴，今日立夏。
生活有时真是富有戏剧性变化的。现在每日下班回家，都先到家附近的小山上走上几圈，昨天下班后也照例向那儿奔去。走里两圈发热，就脱掉外衣，又走了一圈，还是感到热，摸了一把后背，湿漉漉的，一丝风也没有，犹豫间把绒衣脱下，披上了外衣，感觉了轻爽不少。转到背面的山坡，一股凉风突然吹来，冷嗖嗖的，心里也随之一寒：正在出汗呢？衣服这么单薄（旁边的有人正穿着短袖），不会感冒了吧。越想越觉得冷就改变了方向，向家而去。今天妻子领着孩子串亲戚晚上不回来，到家里匆匆弄点晚饭吃了，又熬点姜糖水喝下，感到好了一点，心里还总担忧千万别着凉感冒了，感冒的话明天就不能去爬山了，最重要的是别引起支扩复发了。
一夜虽无美梦，但也香甜。只是天亮时，感觉盖一条被子有些发冷，这是近日所没有的，可能真是有些着凉了，那还去不去爬山呢？犹豫着起了床，身上并不怎么难受,特别是气管毫无异样。还没吃完早饭，妻子就打电话来说她坐表弟的顺风车马上到楼下了，让我去拿东西。接过包裹，又和表弟寒暄了几句，妻子就问我你嗓子怎么有些哑了。听了她的话，我就突然像掉到冰窟窿似的，用赵本山的小品里的话讲“这心啊，是拔凉拔凉的”。腿像惯了铅似的，脚步变得异常沉重。好歹把东西拿到屋里，给领导打了一个电话，说明了不去及原因，完了就想找床被子躺下睡一觉，想到刚吃完饭就睡觉不太好而作罢。于是就坐在沙发上，拿起手机浏览新闻。时间过得真慢，几个经常光顾的门户网站都扫了一遍，才过去不到十分钟。必须控制一下自己的情绪，本来很简单的事，不要复杂化了，以前在发作时心理也没有现在这样脆弱，自己无非是想验证自己有所好转吗？想早点好吗？其实，要验证自己有所好转，无非是不容易感冒，证明免疫力增强了，即使感冒了，也能很快痊愈而不引起支扩复发。现在已经治疗大半年了，按理是在巩固期了，如果真的感冒了支扩没复发，不就说明现在的治疗确实有效吗？何况现在还没真正感冒呢？何必要钻牛角尖，认为一定感冒、一定会引起复发呢？真要复发，胡思乱想也解决不了问题，还是放开一点，顺其自然吧。想着想着，淡然了一些，找了一本书看了起来，很快就乐在其中了，身体似乎也轻松起来。
看了一会儿，有些累，一看表，已经过去近两个多小时了，身体完全不难受了，和妻子唠了两句，她说你嗓子怎么不哑了。哎，又虚惊一场了。想想这几天以来，怎么感觉像精神不正常似的，做起事来婆婆妈妈，心理压力挺大，这不与自己总结的在心理上轻视的经验相左吗？得病并不可怕，可怕的是被病吓倒。诚然，目前的医疗水平对某些疾病还难以治愈，但想到这个世界上，至少有九成以上的人都会患各种疾病，其中有一些人患的病比我们更严重、更痛苦，比起他们，我们还有什么可担忧的呢？一切都顺其自然吧，只要努力了就行了，我们不但要重视结果，更要注重过程，轻松快乐地过好眼前的生活才是最重要的。
顺便提一下大黑山，此山不高，方圆也很小，但山势较陡，不易攀爬，有几处古迹，多与唐王李世民有关，传说他当年征高丽时曾御驾此地，并留下不少传说。另外值得一提的就是一山观两海的景观，登高远眺，西北方向是渤海，向南则是黄海。秋高气爽时节，登临此山，举目四望，确实心旷神怡。但目前由于风力不大，雾霭沉沉，即使能看到海，也是朦胧一片，与以前相距甚远。此山往西南百余里就是著名的旅顺老铁山，那儿可以看到渤海和黄海交融的景象，由于两海海水温差较大，含盐量不同，据说交融处有明显的分界线，是人们的必游之地。