先介绍一点患病及治病心得，这主要对慢性支气管炎的朋友而言的，对支扩的朋友也许不值一提。百度一下，支扩大都是在多年慢支的基础上发展的，前辈们可能都有不少宝贵的经验，如果愿意不妨在此介绍一下，本贴也算是抛砖引玉吧。我患支气管炎20余年了，在支气管炎吧看到一些年轻的患者挺痛苦的，本来应该那里单独写个帖子，但由于精力有限，在此顺便提一提，另外患病原因和状况各不相同，不妥之处请多多指教，以免给他人造成误导，于心不安。
1.饮食要低盐，少吃口味太重的食品，少喝饮料。在发作期特别难受时，吃一顿油性较大的热饭，如回锅肉等，感觉会舒服不少，可能油脂对气管粘膜有修复作用。但食肉易生痰，不宜多食，尤其服汤药时食物要清淡。
2.不吸烟，避免二手烟及刺激性气味，我有时连别人嚼口香糖的味都受不了。
3.酒要适量，最好别喝，但有时喝点对身体也有好处，尤其疲劳时喝点白酒有缓解作用。
4.尽量不服用抗生素，不在急性发作时，抗生素对此病作用不大。一种药物服用5天以上还不见效的话，就不必在使用了。
5.多到户外晒太阳，在不发病时（包括缓解期）要适量运动，慢跑比较好，但在夏秋换季时注意别出太多汗，即使当时气候十分适宜也别大意。长期坚持跑步，可减少发病，平时痰也少。
6.坚持每天用热水泡脚，烧好一壶开水，先倒在盆内少许，洗一会儿凉了再续一些热水，一点点提高盆内水温，泡到后背发热，略略出汗为好。
7.每天尽量用冷水洗脸，锻炼一下抗寒能力。平时注意保暖。身体强壮的可以尝试冷水浴。97年（也许是98年，记不清了）夏天，一次支气管炎刚有发作的迹象，无意中冲了一次冷水澡，发现没有继续发作而好了，但以后在发作中，冷水浴没有收到这样的结果。从那儿以后坚持冷水冲凉（是冲不是泡），水太凉时先放一点温水，然后逐渐放冷水，每年都坚持到元旦前后，都是因为感冒而中止，而不是因冲凉而感冒。这种习惯坚持到去年。洗冷水浴一定程度上增强了机体抗病能力，不过要根据自身实际状况而定。
8.作息要规律，尽量不熬夜。注意被窝里温度不要太高，尤其背部不要过热，我有几次因为睡热炕发作的。男性患者最好别铺电褥子，睡前泡脚对保持体温很有用，实在冷的话可以放个热水袋。
9.要在心理上轻视，在行为上重视。不要总认为这是什么无法医治大病，不要以为自己受了多大的苦，有很多病比这遭罪的多。多做一些让自己高兴的事，少做一些引起悲伤情绪的事。一点点树立战胜疾病的信心。
10.遇事不要着急上火，学会控制自己的情绪，随遇而安。我最近的一次发作，就是在图书馆里稍稍着急了一下，就感觉不舒服，一点点就犯病了。

先简单回顾一下4月前半个月的状况。进入4月，治疗已经半年了，距离最后一次发作治愈也2个月了，这两个月中没有服用任何药物，感觉气管的敏感度降低了不少，体抗力增强了不少，有时难受一点挺一挺就过去了。以前白天几乎不咳嗽，夜里躺下一段时间后总会咳嗽一阵子，有时刚睡醒就被自己的咳嗽唤醒，最近也咳几声，但轻多了。清明期间回老家时，还捡了大半天苞米根子，出了不少汗，回到家中，正赶上暖气停暖了，但还是忍不住在家中洗了一次澡，第二天感觉不舒服，坚持一下没有服药，又过了一天就没事了。

4月14日，星期天。又花了200块钱，买了一张卡，开始第三个疗程治疗，再有1、2个疗程也许就差不多了，到那时再说吧。妻子这两天又感冒了，她治疗的比我早一个多月，但她的病重（不是支扩），体质一直不好，经过半年多的治疗，还是强了很多，感冒也是正常的。第二天公司休息，为了避免出汗，简单的做了一些运动，也就是轻微的打了一会儿篮球。其实也不怎么爱运动，但想到运动对身体还是有好处的，就尽量去做吧。晚上睡觉时咳嗽比前几天重多了。醒来就想昨天也打球没有受凉，呛风啊！怎么咳嗽又重了呢？看看今晚上怎样吧。白天也不是很舒服，有点发烧的迹象。到了晚上仍然咳嗽得较重，夜里醒来时感到气管比较难受，很长时间没有这种感觉了，对治疗也有些茫然了。好在今早醒来，基本不难受了。白天有时也有些难受，但不用担心会发作了，最近很多人都感冒了，即使发作也是很正常的吧。

昨晚睡下躺了一会儿，又开始咳嗽起来，感觉嗓子里有些发咸，就控制一下，尽量咳得小点声。好在不一会儿就睡着了。夜里醒了一次，气管也没感到难受。早上起来，外面风很大。今天各种事挺多，在外面奔波了好几个小时，...

手机发帖字数受限制，后面的内容又发没了。补充一下，今天在外走了好长时间，合计两个多小时，有时稍感不适，但也无大碍。

昨晚睡时没感到咳嗽就睡着了，夜里咳嗽了几声，把自己都咳醒了。这个病白天躺着时不知是否咳嗽，好久没有在非发作期间白天卧床十分钟以上了。星期天不想躺，平时没时间躺。

坐等楼主更新，一个疗程要多久呢？

今晚事儿真多，好容易忙到现在才完成，好在明天可以多睡会儿，但也不能起得太晚，否则的话一些事又做不了了。晚上浏览了一下新浪，四川那儿又地震了，晚上听收音机说到目前有124个人遇难，在此祝逝者早日安息吧。

多年的经验，上床时间一旦超过正常半小时以上，就容易大脑产生兴奋，不易入眠。平时大都在10点半躺下，几分钟就睡着了，而昨夜却躺在床上睡不着。正好有机会验证长时间躺着是否咳嗽。

在床上躺了很长时间也没睡意，前几天躺下十多分钟就开始咳嗽了，而现在一声也没咳嗽，难道是好了吗？忽然想起高中学生物时，非睡眠时间是植物神经兴奋，睡眠时是非植物神经兴奋，还有迷走神经等也记不清楚了。我是否咳嗽看来和身体姿势（躺着与否）无关，而与状态（是否睡眠）有关。

昨天是星期天，本打算洗洗澡，去理理发，一般是一周洗一次澡，但最近天气始终不暖和，家里温度一直较低，上周就没敢洗，今天温度虽然回升了，但家中还挺冷，今儿事也不少，没时间出去洗，还是忍耐一下吧，好在最近没出多少汗，还没发腻，感冒可就麻烦了。

昨天下午送孩子到街里学英语，不算远，步行慢慢一点的话往返也就不到一个小时吧，如果自己的话也就40分钟。天气不错，街上有几个小伙儿已经穿短袖了，而自己却里外好几层的，跟过冬差不多。把孩子送到后又到附近超市逛了逛，顺便买点东西，就感觉有点累，总想找个地方坐一会儿。回到教室坐了十了分钟下课了就原路返回了。以前可喜欢走路了，一连走好几个小时不休息也不感到累，而现在没走几步就感到步履沉重，身体状况不容乐观，2010年中止跑步以来，身体是每况愈下，先是感冒变得频繁，后来伴随高烧难愈，直到吐血，而坚持跑步那几年几乎没有感冒，即使有点感冒服用一两天普通感冒药就好了。今后要加强锻炼了，不然真的要废了。

天渐渐有些暖和了，但早上仍然偏凉，身上的棉袄刚好抵御早上的的寒气，行走的人们大都换成春装，到了公司，穿棉袄的更是廖廖无几，以往到了这个时节，公司已不允许员工穿冬装上班了，今年天气特殊，总务还未下达统一着装的通知。感觉从前年开始，越来越没有火力了，脚很难出汗，几乎闻不到汗臭味，睡下后脚发凉，一时半会暖和不起来。去年入冬以来手也变得渐渐发凉，乃至午在屋子里也有冻僵的感觉。在吧内看到有人说夜里盖两床被还觉得冷，才知道这是支扩原因造成的，好在晚上还只盖一条被子就够了。

谈到盖被子的问题，家中挺暖以后，温度骤然下降了不少，由20降到15以下，刚开始时感觉比冬天还冷，一时难以适应。为了检验一下治疗的效果，晚上睡觉时没有增加被子。开始几天夜里有时会感到冷，特别是膝盖部，受不了了就在腿部搭件衣服。上身还可以忍受。有时半夜里孩子会蹬被子，就搂在被窝里，和他在一个被窝里解决了不少问题，小孩是纯阳之体，身上热乎乎的，可比单独盖一条被子暖和多了。