CSW〓130414视频★车胜元健身俱乐部（视频+中文讲解）希望能日更

01

在这一集里面，车叔的好朋友刘海镇也来了！！在节目一开始就介绍了刘海镇xi！然后说到那个小胖子（不知道是谁，请各位姐妹指教）在21天前的体重是98.5公斤，经过3周之后就减掉了6.4公斤。
之后有一个穿绿色衣服的人推了一个测量力气的机器，那个绿色衣服的就是著名的青鳞鱼教练，帮助很多很多韩星获得了好身材，当然包括我们的车胜元xi！每个人都测试了力气，青鳞鱼教练测出的数字是752，但是到车叔测力气的时候那个机器好像就坏了。
然后他们一群男人就坑青鳞鱼教练脱上衣，车叔还指着现场工作人员说：不要拍照！！然后车胜元介绍一个星期就能练出胸肌，两个星期就能练出？（没听懂），三个星期就能练出肱二头肌，四个星期就能练出腹肌和背肌，青鳞鱼教练超级害羞，立刻就把衣服穿回去……
广告回来之后，车胜元xi就教大家锻炼腹部，讲解了一些注意事项。然后为了能够讲解的更到位，车胜元就脱衣服了！！！！！
接着就教大家锻炼游泳圈的位置，讲解了一下注意事项，然后视频就没了……
PS:本人觉得这个视频好像被人剪过，好奇怪的感觉，一些事情没有说完就没有了！！如果有说错的，各位姐妹一定要赐教赐教啊啊！！

这个比单纯的视频好多了 还有注解很好哦

先顶贴，回家再慢慢看视频。为毛都没有车演员滴消息呢？

说到咱叔的健身教室...三岛君才想起来昨天忘记仰卧起坐了

没有看过呢！这照片像是市政厅时期的造型。

01后篇
找到了另外一个视频，在这个视频4：16的时候是接着上面那个视频的，我就从4:16开始讲解。
车胜元xi给刘海镇xi玩挠痒痒之后，就介绍了一个可以锻炼腰侧肌肉的运动，然后在教练帮助下讲解一下动作要领！最重要的是，这个时候又可以看到搓衣板了！！！
接着车胜元xi拿着两个黑色的球状物体出现了！！这个球不要充满气体，最好是扁扁的，可以辅助仰卧起坐的练习。
最后介绍的是在单杠上面倒吊着来做仰卧起坐，这个动作难度真的超级高啊啊啊啊！！我们的车叔真是神人啊啊啊啊！！这时又可以看到肉肉了啊啊啊啊！！

顶下哦！回去好好看！不够十五个字吗？

木有中文字幕···