30俯卧撑，60仰卧起坐

500仰卧起坐（力竭）60俯卧撑（没用全力做过）

嗯 我很帅

仰卧起坐要多点 我初中时1分钟都快70个了

渣的水平

http://music.baidu.com/home/vip/invite/?bid=16999123

对于不常锻炼的人来说，这成绩不错了。对于常锻炼的人来说初级水平（呵呵 我也是初级水平）

高考的标准是仰卧起坐一分钟内36吧。

问题不在于你做多少个，在于你做多久。1秒1个的俯卧撑做100个也是百搭。
建议你做一次俯卧撑至少5秒以上一次，匀速。这样效果才好。
至于上面1分钟70个仰卧起坐，做出来就笑死人了。请在起身或者降下途中静止5秒后还能做70个再来说吧。

实在话 一口气35俯卧撑很不错了
但是30个仰卧起坐就是平时不怎么锻炼的年轻人水平

35俯卧撑 你是慢做，还是快做？ 慢做水平已经很不错了。
如果是快做。。。还真是新手啊！

健身不要求数量，要求质量！做得多能代表什么？只有作出质量才能充分刺激到肌肉！

目前70左右吧，极限不知道～

仰卧起坐一次200个无压力。。。俯卧撑不行，一次估计也就50个就不行了。

两分钟仰卧起坐最少得75个