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心语幽蓝的签到贴

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开始跑步,主要为了减掉肚子、增强体质,软件用的是RunKeeper。
身高180cm,初始体重70.6kg,初始最大腰围90cm。
3月20日
Distance:2.83km
Duration:20:37
Avg.Speed:8.22km/h
Burned:208calories


1楼2013-03-27 14:34回复
    3月22日
    Distance:3.31km
    Duration:22:49
    Avg.Speed:8.70km/h
    Burned:240calories


    2楼2013-03-27 14:37
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      2026-04-21 12:38:43
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      贵在坚持,加油!


      来自手机贴吧3楼2013-03-27 14:38
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        3月24日
        Distance:3.31km
        Duration:23:08
        Avg.Speed:8.59km/h
        Burned:240calories


        4楼2013-03-27 14:39
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          3月26日
          下雨


          5楼2013-03-27 14:41
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            好吧,我承认我看ID,以为是女跑友才进来看看的。。。。


            6楼2013-03-27 15:41
            收起回复
              3月27日
              Distance:4.79km
              Duration:33:32
              Avg.Speed:8.57km/h
              Burned:348calories



              8楼2013-03-27 21:00
              回复
                3月28日
                下雨


                来自iPhone客户端9楼2013-03-28 22:28
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                  2026-04-21 12:32:43
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                  3月29日
                  依旧还是雨,厦门可能要下一周的雨,哎


                  来自iPhone客户端10楼2013-03-29 17:31
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                    3月31日
                    难得晚上没下雨,继续
                    Distance:6.19km
                    Duration:45:33
                    Avg.Speed:8.15km/h
                    Burned:439calories

                    


                    13楼2013-03-31 21:05
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                      福建厦门的朋友加油。


                      15楼2013-04-01 10:54
                      收起回复
                        4月1日
                        人很累没跑。这几天跑的都是公园的石板路,估计是太硬了,跑起来费劲。据说舒适度是这样排的:草坪>塑胶>土路>柏油>水泥>石板,看来我跑了个最差的场地。4月2日开始还是回到附近学校跑塑胶跑道,虽然比公园远了点。
                        昨天在亚马逊上淘了个鞋,Asics GEL-1170 T1P0N断码41.5的剩一双405,价格比淘宝的651便宜了246元。
                        


                        16楼2013-04-02 09:13
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                          4月2日
                          跑到一半下起了小雨,坚持跑完了,速度有所提高。
                          Distance:6.18km
                          Duration:42:25
                          Avg.Speed:8.73km/h
                          Burned:454calories


                          17楼2013-04-02 21:45
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                            4月7日
                            今天终于雨过天晴了,下了一周的雨,耐力下降了不少,少跑点。
                            Distance:4.23km
                            Duration:30:00
                            Avg.Speed:8.46km/h
                            Burned:303calories


                            18楼2013-04-07 20:51
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