额……，我说错了，我是从高一下学期开始的减肥

从开始减肥到现在楼主木有再吃过晚饭，所以很惆怅，我觉得这个方法不可取，虽然见效快，但是总不能一辈子不吃晚饭吧。
最好的方法是从求稳固不求快速，减少饭量，晚上低热量的水果之类的就可以

还有从减肥吧里看到的二十一天减肥法，前七天只喝蜂蜜水，第二个七天水果什么的，第三个七天慢慢恢复主食。CC用过这个方法。
这个方法有可取之处，断食的时候可以排出体内的毒素，然后后期会慢慢恢复主食，不至于反弹。
就是太难坚持，并且对身体也有一定的伤害吧，排毒素可以两三天就好嘛，即小断食。我姑就是挑个周六周末，黄瓜芹菜榨汁喝。她四十多了身材还是很好。可是楼主受不了那个极品口味。就没坚持过

减肥一定要运动，运动运动啊啊啊，不运动，不减肥。光靠节食瘦下来的必然不长久，而且还有个皮肤松弛的问题，作为女生，有的地方是不该瘦的，你懂的

瘦子路过

运动之后一定要放松肌肉啊，不然肌肉腿就出来了，男生没事，女生会很悲催啊。而且有条件的话瑜伽什么的最好了，有氧运动嘛。

就让晚上的东山操场火爆起来吧，慢跑很有爱

居然看完了

技术帖！

吃的东西一定要健康啊，不要觉得把零食当饭没问题，抱着这种想法的必胖无疑

大姨妈的时候就不要节食了，对身体不好，但是也不能以这个理由多吃，我的舍友每次大姨妈，就说我来大姨妈了得多吃点，完全是借口！不来的时候吃的也不少，减肥是持久战啊

楼主也是失败者，在大学的第一个冬天，懈怠了好多，结果体重飙升，脸都成圆的了

所以，楼主也想找人监督啊，没当年那个动力了