今天早上吃了一碗河粉和一点酸奶。。中午。。一杯豆浆。和一点豆角

今天早上吃了一碗河粉和一点酸奶。。中午。。一杯豆浆。和一点豆角

今天早上吃了一碗河粉和一点酸奶。。中午。。一杯豆浆。和一点豆角

早上喝了酸奶~
中午曾经的男神来找我吃饭~~

早上吃了肠粉 喝了几口牛奶
中午 和了杯豆浆 吃了一晚紫菜鸡蛋面

下午吃了个煎蛋和豆浆 ~
今晚很为自己自豪
终于跑完了广州大学城的内环4.3公里
以前一直没能跑完
原来跑完也不会不舒服
下次继续

今天早上吃了一杯酸奶
一份炒粉
中午吃一杯豆浆 半碗荷兰豆

今天早上吃了一杯酸奶
一份炒粉
中午吃一杯豆浆 半碗荷兰豆

晚上
忍不住吃了点北方大饼 好香
喝了杯豆浆
我的豆浆都是自己做的
所以也没放糖

今天早上吃了一杯酸奶 一份云吞河粉
中午吃了牛排 ~ 还有奶茶
晚上不吃了

今晚跑了4000多米
出了一身汗
感觉挺有成就感阿
等会再做60个仰卧起坐
现在感觉做仰卧起坐坚持下来也没什么难的

今天早上吃了一杯酸奶 一碗云吞河粉 还吃了几口蛋糕
中午喝一杯豆浆 吃半小碗番茄炒蛋 一口饭
~~~~~~其实我早餐吃的比正常的人吃的还多挺多
不过我心里没有多少负罪感
因为我觉得早餐吃多些 午餐就不会吃那么多
晚上我也可以尽量做到不吃
而且早餐吃了也不会那么容易发胖~

@琦享瘦 你在这个框里回复吧 不然有些消息很难找到

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