2013年5月6日跑6公里
轻松跑
05月合计跑32公里
2013年跑步总里程：192.2公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：34次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：192.2公里.
早上起来两边膝盖都有些疼，小腿有点木，可是，居然没有下雨，不能跑休。五点二十五出门，到操场和走路一样跑了四圈，提不起劲，慢慢跑开了，倒也不痛了，最后一圈还稍为急跑了一下。
今天下雨了，下午犹其大，明天跑休的希望很大，我的腿在要求休息。

2013年5月7日 因雨跑休
雨一夜下得哗哗的，农田里缺水的现象肯定能有缓解了。

2013年5月9日 因雨跑休
估计明天能跑，都怪这几天雨下得那个缠绵。

2013年5月10日跑6公里
05月合计跑38公里
2013年跑步总里程：198.2公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：35次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：198.2公里.
今天五点二十出门，天气阴，上面除了捡废品的，我就是第一个到的。跑到四五圈后，感觉跑开了，速度就加上去了，感觉还算轻松。
减肥就象是还债，一天还一点，那自然还是还得完的。

2013年5月11日跑6公里
05月合计跑44公里
2013年跑步总里程：204.2公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：36次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：204.2公里.
今天五点二十五出门，天气阴，跑得还算舒服，最后三圈冲了一下。
不过，还是觉得跑得累，人家轻轻松松跑得快的多让人羡慕啊。注意了一下，全程没有疼痛出现，这就是极好的了。
还是要加强身体柔韧性。

2013年5月12日跑6公里
05月合计跑50公里
2013年跑步总里程：210.2公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：37次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：210.2公里.
今天跑得不错，从第五圈加速，呼吸一直在再快一点会喘的状态。要想更快，得心肺大腿给力才行。
今天太阳超好看，开始象一个红色的桔子，后面变大，变成一个里面在燃烧的灯笼。

2013年5月13日跑6公里
05月合计跑56公里
2013年跑步总里程：216.2公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：38次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：216.2公里.
今天跑得不错，和比较快的那女的一样的速度。
今天被称虐到了，一开始上去称57公斤多，一会又是62公斤，一会是60公斤，一会是58公斤，从来没有这样过呀。。。。。。头疼,57或8还不少次，不带这样的。

2013年5月14日跑6公里
05月合计跑62公里
2013年跑步总里程：222.2公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：39次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：222.2公里.
今天五点二十出门，热身什么的都满好，可能昨天跑得快些，今天有些使不上劲，想跑快点，快不了。有一点子疲劳的感觉，加上这几天都做了前屈撑地的动作，大腿后面的肌肉酸疼，好象对膝盖也有一点影响。
要想美，是要付出代价的，可以辛苦，可以酸疼，但不要伤病。
愿老天保佑我。

2013年5月15日 走路一个小时。
2013年5月16日 走路一个小时。
不晓得是不是因为前段时间提速跑了，导致生理期提前五天。
歇几天了，没有办法的。

5月17日
雨天。。。。。。。啦啦啦。。。。天生的休息天

5月18日 下雨跑休

5月19日 下雨跑休

终于能翻进来了，一直进不来自己贴子。
因为周末吃花生后嗓子长了个泡，有点害怕，昨天没有跑步。后来问了同事，说是小病毒引起的，人体的免疫系统把它排出来了。
5月20日 跑休
5月21日 轻松跑16圈，6.4公里。
五点二十五出门，跑了一个小时。不过后面几圈，右脚掌和脚趾钻心的疼，但是停下来半圈后就好了，怪乖的。。。。
打算以后控制饮食，细嚼慢咽，我是个捞菜大王，容易吃撑，又因为是蔬菜土豆类，又没有怎么放在心上，这得改。
体重减了四斤，唉，不明显啊。
2013年5月21日跑6.4公里
05月合计跑68.4公里
2013年跑步总里程：228.6公里
2013年3月24日入吧后跑步总天次数：40次
2013年3月24日入吧后跑步总里程：228.6公里.