原因在网名的后两个字。

是啊，思考的太多往往会很痛苦，好奇心害死猫。

我失眠很久了，用了很多方法都不见效。前一段时间我在淘宝网上看到仲景百草堂的水牛角枕席，感觉很不错，夏天快到了，就买了一个，谁知道还真管用，慢慢的感觉睡眠质量越来越好了希望我的分享能帮助正在失眠的你。

睡眠不需要努力，同样放松也不需要努力，睡眠是大脑由兴奋转为抑制，放松亦是大脑由兴奋转为抑制，只是二者程度不同，睡眠的抑制程度更高，是由放松到一定程度然后入眠的，既然你知道不可强迫自己入睡，同理，你也不可强迫自己放松，因为放松就是思维活动的减弱，你一努力思维活动必然得到增强，你已经知道了强迫入睡是提着汽油去浇灭火灾，而你此刻强迫自己放松就像是提着煤油去扑灭火灾，你认为有区别吗？自诩为智者，认为自己真了解睡眠规律，而此刻我看到的是你由于无知而在自虐

你这帖子的题目起的很妙，但顽固的其实不是失眠，而是你自己，并非失眠赖着你不走，而是你顽固地强迫自己失眠，只是你自己没有意识到罢了，无知并不可怕，无知而不自知才是最可怕的，我的话听起来令人不爽，因为忠言往往是逆耳的，对你们这些执迷不悟的人，除了当头棒喝，别无他法

顽固性失眠的人员很多

无论是强迫自己入睡，还是强迫自己放松，本质上是在强迫自己失眠，自己强迫自己失眠，你觉得失眠能好吗？你觉得吃药会有用吗？

就如你网名的最后两个字一样，人的确比动物有智慧，但人往往将自己的智慧用在错误的地方，为什么动物每天生活得无忧无虑，因为动物活在当下，顺其自然，为什么神经症患者如此痛苦，因为他们把正常的事当成不正常想解决，并把这些抽象的感觉具体为神经症，并当成敌人与之斗争，活在对过去的纠结和对未来的茫然恐惧当中，而当下则被他们所忽略了，神经症患者常常用自己丰富的想象力设想出各种可怕的后果，这种设想出现后为了避免自己的不安痛苦又想通过思维论证这些可怕的事情不会发生，或是想某些办法避免它发生，陷入一种无法自拔的恶性循环中，这就是典型的自虐行为

那你说怎么办呢

我不知道怎么办，我现在特别痛苦。

错就错在问怎么办，或问该如何摆脱？因为根本不需考虑怎么办，也不需要摆脱，你没有失去睡眠能力你害怕什么？极少有人一辈子一次都不失眠，为什么别人没事你却痛苦，道理很简单，你把原本不是事的事当成了严重的事来解决，那它就成了事。睡眠是意识的放松是一种不关注不理会，你关注理会努力了，失眠就成了一种必然，既然知道是自虐，那么就应该停止自虐，你这话问的相当可笑，就好像有人拿刀捅自己又喊救命，然后问不想死该怎么办？还能怎么办，放下刀，该做什么做什么去

因为根本就不需要解决，也就没有“办”这一说，既然没有办，也不需要办，那么你问什么怎么办，你想如何办，找一个根本找不到，并且不需要找的办，你这不是在折磨自己吗？你把所有的时间都拿来找这个“办”，并努力办自己，最后就把自己给办死了

放松是需要努力想得来的吗？我很好奇你是如何得到这结论。什么叫放松，是意识放弃对大脑及身体的控制权，将自己融入自然，顺其自然，放松就是不努力，努力了就不放松，你告诉我努力让自己放松？如何努力？如何放松？这很像拿煤油扑灭火灾，你扑灭给我看下

不是很难是根本不可能，煤油能扑灭火灾吗？为什么觉得难是因为你根本就没有在正确的道路上迈出过一步，而是整天在错误中转圈圈。并且我发现你精力很充沛，你可以几年如一日地思考一个无聊的话题，并且几年如一日地阻止自己入睡，难道你精力不充沛吗？还有谁精力比你更充沛？哪天你真的觉得累并放弃挣扎了，你的失眠就好了