有没有想要快速减肥的妹纸，不吃药，靠自己，我们一起减肥吧！

朋友跳绳半个月瘦了15斤，好方法推荐给大家。我也开始用这个方法，几乎可以一天一斤!

120斤，求方法

今天又跳了2000次 截止今天一共8500次了，跳到20000次的时候再称体重，给自己一个惊喜！

有没有一起的妹纸啊

偷偷减肥好辛苦 不可以要大家知道自己要小心的减肥 不可以等到下个月体测的时候成为笑话加油

能加QQ一起吗

我更是胖 目前 节食加大量运动，早上上班，下午骑自行车一下午，半晚穿高跟鞋散步，晚上跳45分钟的有氧健身操， 早上没吃 中午 三杯100g的酸奶， 加几包一毛钱的小辣条。晚上一个苹果加两个芒果，一天都喝柠檬水~

每天什么时候跳绳最佳呀?我162 160斤 该减肥了~

嗯呢亲，174cm，132J，今天跳了2000，上午1000，晚上1000

不错噢,一期目标五千次,之后报体重噢

163cm 66kg

5000完成了，今天64kg 好累