哦，顺便说一下这次减肥的方法```我大约有57天````按2个月算 
第一个月，我会用过午不食法```早上吃一杯普耳茶和一片面包```中午吃一碗饭```一杯普耳茶{不吃肉}，晚上不吃，饿4的话喝水，吃水果`````晚上做至少半小时运动，早上尽量也做一下运动````坚持啊```才30天啊````一眨眼，就过去类```
第二个月， 早上：一片面包，一杯普耳茶，中午：一根黄瓜，蛋一个 晚上不吃勒````对了```买红豆，每天中午喝一点红豆汤.......
这两个月左右不想出去勒````没看到美食,才不会被吸引嘛`````




 还有哦```请做广告的人,不要在我这里流言```` 同情一下我吧```

今天是7，4日哦```我晚上吃了好多好多```那是在临终前的一餐啊~``明天起```我就要跟KFC拜拜了````加油哦~~~我买了面包呢```�

第一天闹`什么都没吃，我决定8天不吃```有的人18天没吃唉`````加油~

对闹```发几个方法```以后用~


 我吃黄瓜鸡蛋才两天就瘦了4斤啊!!当然也有运动的的功劳!! 
早餐:一个鸡蛋,一根黄瓜 
午餐:一个鸡蛋,两根黄瓜 
晚餐:两根黄瓜或者半个西瓜(大约3.5斤重) 
接下来的一个星期早餐和午餐正常吃,晚餐只吃水果,加强运动,就开始慢慢的瘦下去,各位减肥的同仁们,减肥一定不要弄坏了身体,不然好划不来的!! 
 
 
全程21天减肥，分为三个阶段 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

挖``吃肉是不好哒```
我也觉得```今天是我节食的第2天```我就坚持不住勒```真的不知道那个18天没吃的是怎么坚持的```厉害哦~~我今天感觉很饿啊```中午2点左右，我吃了3片面包```` 不要用什么8天不吃的方法了````不好哒```决定明天开始用中午吃3片面包```别的不吃的方法`~~```用6天哦~``对咯，今天有人请我吃冰激凌```天知道我有多想吃```但还是克制咯`~~~

在睡觉之前```我喝了一杯水````忽忽`~~~~~~快乐男声里，魏晨进3了哦````开心```苏醒也进咯~~~~~~~最稀饭闹~~~~~~还要看看SHOW和加油！好男儿哦~~~~喜欢井宝，吉杰。。SHOW里么特别喜欢的人吧`````就特喜欢桃忍特组合~~~

第3天 ，什么都么吃~喝水咯~

第4天闹~~~~饿4了```我就吃了一杯满大的酸奶，中午吃了半碗饭。。。。吃了一些肉```~~~~~~啊~~~~8天结束后，要加强运动哦~~~~

忽忽~~~~~今天还没结束勒````晚上的时候饿了，就喝了一些汤，还有一片西瓜````完毕`~~~~~~

第5天咯~~~~~快结束了啊```忽忽~~~~~中午吃了一些水果哦````晚上.....有点不乖````吃了一碗饭,一些汤,和一个鸡蛋`~~~~~啊哦~~~不过我有做半小时的呼啦圈哦`~~~恩哒```明天不吃咯~~~~怎么办````饱的恶心~~~~

忽忽~~~~回答楼上的亲的问题~~我没怎么运动拉````就是吃的超少````很有效。。。反正饿惯了也就好拉``不过我只打算用8天````多用对身体不好~~~~
后面我打算用黄瓜鸡蛋法`````
打算一天不吃闹~
如果吃了```我会汇报的~~~~

额```有点不太好意思说```今天我吃了超多哦~~~中午一碗饭....晚上是一碗饭和半个玉米,再是一个鸡蛋```我知道晚上吃是不好哒```明天决定一天不吃闹~~~~~~~~~~加油```
第7天```忽忽~~~~~过完明天```我就解放拉~!!
要用鸡蛋黄瓜减肥法`````!

8天结束勒? 明天起,就用21天减肥法```加油~~~~~~今天忍不住勒,在晚上的时候,吃了一碗饭,和一些水果~~~~汗```````现在的体重是57KG左右吧`````加油咯~我不会放弃```别给自己找借口~