今天食物总结：早上土豆夹馍，中午没有吃饭。晚上别人非给我买饭，吃了个汉堡，喝了杯奶茶，啊。罪恶了。

搂搂，我明天称了体重就报，今天不好意思哈。

晚安。

早上好！早饭 一个茶叶蛋 一个饺子 一杯豆浆

楼楼 这几天我爬完了你所有的楼 发现咱们的减肥方法是一样的 早饭午饭都正常吃 健健康康的瘦 我们搭个伴一起减吧

我身高165 从二月份开始 断断续续的减 从56KG减到最近体重49kg 我的目标是45KG

我一般早饭吃得多 每天早上少不了的是一杯蜂蜜水（润肠通便） 三勺黑芝麻（润肠通便对皮肤好） 半杯红豆黄豆薏米糊糊（去水肿 美白） 一个苹果（应该对皮肤也好） 嘿嘿 另外 要么吃一碗加了酸奶的燕麦 要么就是一个菜夹馍

午饭 一般是米饭和菜 在学校的话 每次吃之前会喝一杯水 吃到八分 九分饱

下午就会喝红枣泡的水 三四杯左右 一般是在五点之前喝完

我从23号的时候 晚上九点跳郑多燕的小灰和小红 昨天实在是太累了 就没跳 今天我会继续跳的 我主要是想瘦腰 腰围八十几的人伤不起啊 所以跳操的时候 会在腰上裹上几圈保鲜膜

楼楼 在不在呀 在不在呀 呼叫呼叫

之前我的肥经历也是一段血泪史 我本来就是一枚吃货 不挑食 什么都爱吃 这次减肥说是不吃 我也能坚持不吃 但凡是给自己找到一个理由吃了 就真的狂吃 不管饿不饿 使劲的塞 像这样暴食 爆了好几次 每一次都是把体重爆到解放前 每次爆了 又加大力度再减 我五一回家的时候是48.2 放假回来之后是51 回来之后我过早 绝食循环着来 终于减到在46和47之间徘徊的时候 同学聚会 我又狂吃了两天 结果又回到了50 真的是被这样的恶性循环伤怕了 果断放弃了过早什么的 这次就健健康康的减 不压抑自己 然后加上运动 虽然会瘦的慢点 但应该不会再像之前那样瘦的快 反弹得更快 那么绝望了

我今天早饭 一杯蜂蜜水 三勺黑芝麻 一大碗加了酸奶的燕麦 刚刚喝了半杯红豆薏米黄豆的糊糊 今天早上没有吃苹果 嘿嘿 因为舍友过生日 中午要去吃自助 我准备在哪儿多吃点水果 我把的三十块钱吃回来 最近的苹果和香蕉都好贵呀 一定吃得回来

楼楼 你咋还不来看看呀

好吧 我要去收拾收拾 出去了 吃饭定的是十一点 楼楼 来了 要呼我哦