减肥我个人认为要放弃自己最爱的,夏天马上来了,谁不想穿短裙短裤,挂着自信的笑容,让人知道我很美~

我自己其实晚上经常加餐, 囧, 我一定要减肥啊啊啊… 短裙等着我呢
昵称:547(我名字的缩写的数字,反正只是个代号)
身高:169
体重:117
目标体重:100
最最主要的是瘦腿瘦腿!!

不吃冰淇淋,不喝含咖啡因的饮料,不喝奶茶,不吃膨胀食品,不吃油炸食品,不吃蛋糕面包之类的(专家证明了吃这个消耗它需要很长时间),不吃热狗 香肠,不吃饼干, 去哪里都记得带上一瓶矿泉水,想吃东西时就喝水(当然除了正餐以外,正餐也不要吃猪肉,吃牛肉 鱼肉吧,营养又不容易长胖, ) ,不要长时间坐着,不但会长胖而且臀部会变宽穿裤子就不好看了, 如果食欲来了时,据说用4片口香糖一起嚼会控制食欲,不过我不怎么支持,那样腮帮会有嚼肌,脸会变宽, 或者你用你的舌头的舌尖抵住上颚也会减少食欲,当然,这个是据说的,

女神新标准 白富美高瘦萌挺翘处 !! 你达到了几项呢?

本来代号595身高160体重110目标95我们一起好么。不吃的东西我坚决不吃。白？还好吧。富？我是穷屌丝。美？我是丑比。高？目前只有160。瘦？不瘦还是胖子一枚。

萌？都说我萌不知道是不是真的。挺？还好吧。翘？有点吧。处？我不是了。

如果食量减小了,不吃酸性过大的以免伤胃, 也别听谁说一天八杯水怎么怎么滴,他是只一天总的水量达到八杯,早上不要一起来就灌自己一大杯水,会冲淡胃酸不容易消化食物,早上有喝牛奶习惯的人喝之前一定吃点糖类之类的食物,不然你牛奶白喝了,因为不会被吸收

今天第一天哦哦。我早上12点起床。洗脸刷牙。然后一个香蕉。坚持到下午5点吃点饭。

饿死了。我坚持。

同高二党- -
也是个胖纸。。。
瘦腿的话锻炼要适当 否则练成肌肉更难减掉
可以试试燃脂瘦身膏之类的 外用又不会伤身

高一党，也准备减肥！
昵称：sakura
年龄：14
身高168
体重112
目标：95（理想很远大…）

和你一样就是比你沉。。
一起在不同的地方努力减吧、、

美白话很能帮你。

同是高二理科 瘦身加美白呀