回复：【尚品倾城7月1日】必看!中国谷民首选的抗压食物

股民首选抗压食�

时跌时涨的大盘牵动着股民们的神经，如果长期处于这种紧张的情绪中，就会血流加速、心跳加快、血管收缩剧烈。当人们的心率加快时，血压易升高，冠心病患者很易旧病复发；脑血管病人则易导致脑血栓、脑出血等急症。如血压波动巨大，可使人陷入脑卒中、偏瘫、心梗猝死等绝境�

吃对了食物，可以增强抗压性。定时定量、均衡饮食虽然是老生常谈，摄取足够的营养素来持续面对压力，却是真正的抗压基础�

如果经常感到莫名的压力感，这多半与维生素B群(B1、B2、B6、B12、烟碱酸、生物素、泛酸及叶酸等)不足有关。维生素B群以天然新鲜食物最好，全谷类食品如胚芽米、糙米、杂粮饭、薏仁、全麦面包，酵母、瘦肉、肝脏、蛋、牛乳，以及充足的蔬菜、水果都是维生素B群的重要来源�

如果经常感到莫名的压力感，这多半与维生素B群(B1、B2、B6、B12、烟碱酸、生物素、泛酸及叶酸等)不足有关。维生素B群能维护神经系统稳定、增加能量代谢、调节内分泌，是克服压力的重要营养素！维生素B群缺乏时容易出现疲倦、精神不集中等现象。维生素B群以天然新鲜食物最好，全谷类食品如胚芽米、糙米、杂粮饭、薏仁、全麦面包，酵母、瘦肉、肝脏、蛋、牛乳，以及充足的蔬菜、水果都是维生素B群的重要来源。

钙具有抚慰情绪、镇定和松弛神经的效果，对于遇到压力就容易焦躁不安的人，需要补钙，但不宜过量。每天喝1到2杯鲜乳即可，其他如乳制品、酸奶、起司片、豆腐、小鱼干都是良好的钙来源。股民早上起床或睡前喝杯牛奶，有助于股市压力的减轻�

碳水化合物有助于镇静神经。多醣类如全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类及含高纤维多醣蔬菜水果都是健康来源。现代许多精致制造的食物以很甜的单糖为主，在压力的环境下，是相当不好的�

度计算帖子的方法有变化．过去是一主题贴顶到十楼就是有效帖子．现在这种方法已经没用了，现在是一主题帖必须有１５个不同ＩＰ地址的跟贴才有效． 
　　另外，有些跟贴不满１５个字，那也是无效的． 
为了帖吧的排名，wsfffffffffff

楼主继续，摆渡计算贴子滴方法永远搞不懂�

没有最迷人的眼睛
没有最动人的言语
那一定是爱的魔力
把一切变美丽

爱尚雯婕！ 爱芝麻！！！！！ 
   ♀ ○ ♀ ◆ ▓ �

现在是一主题帖必须有１５个不同ＩＰ地址的跟贴才有效． 
　　另外，有些跟贴不满１５个字，那也是无效的． 
为了帖吧的排名，wsfffffffffff 
 
 作者： 苏州固锝o 2007-7-1 15:56 　
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呀? 要求也太高了吧!

啊有了爱有了爱
黑夜都亮起来
啊有了爱有了爱
寂寞已不在
啊有了爱有了爱
世界的花全都开
啊有了爱有了爱
让彼此依赖


爱尚雯婕！！    ♀ ▲ ▓ ▼ ▼ �

现在是一主题帖必须有１５个不同ＩＰ地址的跟贴才有效． 
　　另外，有些跟贴不满１５个字，那也是无效的． 
为了帖吧的排名，wsfffffffffff

我已经开始苍老
因为爱过了你
你甚至不用知道爱你的我是谁
爱恋中每一个瞬间都可能就是一生


爱尚雯婕！！    □ ▓ ★ ♀ ▼ �

我相信~~ 

无论未来的路有多难走~~~ 


芝麻一定在你的身边~~~ 

爱尚雯婕！！ 

   △ ★ ☆ ○ ★ �