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回复:求助:夏夜如何提高睡眠质量

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空调不是个好东西,我虽然开但温度调的比较高,否则身体受不了的说...

PS草木,貌似你唱的是梅花三弄?蝶跟我说叫我千万别听,听了会崩溃的,我就没敢听...


71楼2007-07-01 13:00
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    喝酒 冰镇啤酒或者一小杯红葡萄酒 
     
     
     作者: 221.219.182.* 2007-7-1 12:56   回复此发言 
    觉得这个方法说不定有用,我傍晚去买葡萄酒.



    抱个胖子可以冬暖夏凉 
     
     
     作者: 221.219.182.* 2007-7-1 12:56   回复此发言 

    为何抱个胖子夏凉呢....没人问我问好了,咔咔


    PS 抱TT

    暑期了,好好玩哈


    76楼2007-07-01 13:03
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      2025-08-24 19:50:01
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      我迄今收到的反馈是最多的一个人听了二百八十七遍,真不知道她是怎么幸存下来的,她家以前一定是杀猪的 
       
       
       作者: 草木皆粽 2007-7-1 13:02   回复此发言 
       
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      越说越玄乎了啧啧~~~~



      楼里热爱空调的,你们真觉得吹空调很好啊~~我一点不这么觉得,反而很容易胸闷的~~~~空气还不流畅,味道总觉得怪怪的,不到万不得已,还是吹风扇的好,hiahiahia


      87楼2007-07-01 13:05
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        每晚让我挤兑有助睡眠 /shan 
         
         
         作者: 221.219.182.* 2007-7-1 13:04   回复此发言 
         
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        反过来可好?估计很有效...


        恩雅的声音确实很好听哈.

        今晚决定,牛奶,红酒(两样一起木问题吧),仰卧起坐,轻音乐,应该木问题了


        95楼2007-07-01 13:09
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          最近草地管理层可能会出现一些人事变动,特此通知 
           
           
           作者: 草木皆粽 2007-7-1 13:06   回复此发言 
           
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          虾米意思啊 最近我烦的不得了 都没去草地溜达 你不会想踹了我吧 那我状态好的时候可饶不了你的


          104楼2007-07-01 13:12
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            当然有问题 
             
             
             作者: 221.219.182.* 2007-7-1 13:10   回复此发言 
             
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            能有啥问题..


            107楼2007-07-01 13:13
            回复
              貌似草地出大事了 我瞅瞅去

              PS仰卧and起坐 油菜

              黛黛 你家兔小白卖了都没人要

              太瘦


              113楼2007-07-01 13:16
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                一定要把床单,枕套都换成棉的,可以把床单用塑料袋装上放冰箱里冷却会,等睡觉的时候拿出来,在铺上。冰凉的感觉有助睡眠。 
                 
                 
                 作者: 胡扯教主_ 2007-7-1 13:16   回复此发言 
                 
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                俺是凉席啊....


                118楼2007-07-01 13:18
                回复
                  2025-08-24 19:44:01
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                  恩,对的.. 

                  临睡前看点书有一些些效果.. 

                  随便看看,看到哪算哪.. 
                   
                   
                   作者: 饭桶黛 2007-7-1 13:16   回复此发言 
                   
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                  一看看到两点...


                  121楼2007-07-01 13:20
                  回复
                    说实话吃褪黑素(就是脑白金的简版)对睡眠也很好 
                     
                     
                     作者: 221.219.182.* 2007-7-1 13:19   回复此发言 
                     
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                    什么叫褪黑素...脑白金简版,超市都有卖的哦???那我买好了...以前对保健品很抗拒的


                    125楼2007-07-01 13:23
                    回复
                      脑白金贵,骗人玩意,有效成分就是褪黑素。你直接去买褪黑素就好了 
                       
                       
                       作者: 221.219.182.* 2007-7-1 13:24   回复此发言 
                       
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                      在哪买啊?普通药店都有么?我说褪黑素别人会不会惊讶的看着我啊...


                      133楼2007-07-01 13:27
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                        亲亲黛黛,MUA别...
                        偶待会也去喝点皮蛋瘦肉粥,昨晚我煮了一大锅,放冰箱里冻的凉凉的吃..瓦咔咔,好香


                        136楼2007-07-01 13:29
                        回复
                          为虾米蔷薇也知道我却不知道,失败.......

                          那我就顺便再问个事,珍珠粉口服是不是有问题啊,我听说未婚女性不能吃呢~


                          139楼2007-07-01 13:31
                          回复
                            身体没有大恙,根本在于调节,药物调节还是不好的,至少以后会有一中心理依赖 
                             
                             
                             作者: 这该死的阿姨 2007-7-1 13:30   回复此发言 
                             
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                            142楼2007-07-01 13:32
                            回复
                              2025-08-24 19:38:01
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                              去问问就知道了呗 

                              还有人推荐过一种叫 枣仁安神胶囊 的,据说效果更好 
                               
                               
                               作者: 221.219.182.* 2007-7-1 13:30   回复此发言 
                               
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                              副作用.....肯定有.....效果好的副作用貌似越大..




                              注意褪黑素过量了会影响生育 
                               
                               
                               作者: 221.219.182.* 2007-7-1 13:31   回复此发言 
                               
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                              @_@~~~


                              143楼2007-07-01 13:33
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