关于小腿的拉伸的一些问题【跑步吧】_百度贴吧

04月15日漏签0天

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关于小腿的拉伸的一些问题

只看楼主收藏回复

想请教一下吧里的大神，小腿的前侧和外侧肌肉该如何拉伸呢？每次跑完步之后，感觉小腿外侧肌肉比较酸痛（尤其长跑10k以上），现在注意到每次跑完步拉伸的时候都没有拉伸到这个部位，有什么动作可以推荐！谢谢！

送TA礼物

1楼2013-03-13 23:43回复

图片来自：hauerlee的百度相册

提蹱

IP属地:日本

通过百度相册上传2楼2013-03-14 00:05

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

受教了

IP属地:上海

6楼2013-03-14 10:30

还是没太搞懂，希望懂的人指点一下！

7楼2013-03-21 22:32

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