赞赞赞

收藏，慢慢看！

身体正直放松，双肩后扩，脚尖自然落地。

敢问是前脚掌落地还是后脚张

马

@yzyzlxyyg @传说中的吃货 跑步姿勢的視頻，我沒辦法看優酷，但是吧友們評論不錯。

又温习一遍

我在纠结，到底是前脚掌先着地还是脚后跟先着地

不顶对不起自己良心

收藏了

谢谢楼主，非常实用

本人以前经常穿板鞋跑步，前些日子膝盖经常不舒服，一弯曲就不能伸直，像卡住了一样，使劲伸就会卡的响一声然后剧痛，当时也没在意，刚才无意看见一篇文章说穿板鞋跑步会导致膝盖受损，自己赶紧查了一下百度，说可能是滑膜炎，现在挺紧张的，以前发生的次数比较多，现在少了一点，但是蹲下之后就不敢使劲站起来，我还有救吗