我持续三天一样的了

还有三天，，，真不想坚持。

第11日 哥本哈根减肥食谱
　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
　中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶
　　晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪
　　第12日 哥本哈根减肥食谱
　早餐：一大根胡萝卜切碎，洒上柠檬汁
　　中餐：200g熟鳕鱼(可以用鳟鱼或者大菱鲆代替)，洒上柠檬汁，一勺黄油
　　晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块
　　第13日 哥本哈根减肥食谱
　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
　　中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜加柠檬汁
　　晚餐：250克鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其他油也可以)，柠檬汁

我现在把胡萝卜和生菜吃到想吐。。。。

62.5.。
感冒了，各种难受，

还是那个样子~
布偶过真是各种不舒服啊

我去练车了，晒得那个黑呀