我要为爱瘦一次（12）     
　　“这一切都是起源于你啊……只是你现在还不知道。”我心想。
　　那天的瑜伽课进行得特别愉快，我感觉整颗心都是明亮的。老师课后告诉我，在冥想环节我居然在微微地笑。
　　此时，运动、节食对我而言，已经不再痛苦，我很享受当下的生活。健身房的跑步运动已经被我安排在了晚上。因为内心充满希望，整个人也活力十足，我已经可以连续在6.8公里/小时的速度下跑足40分钟，然后快走20分钟。
　　一个小时的运动后，我的T恤已经完全湿透，每次看着落地镜中略显狼狈的自己，我都会满意地笑笑，然后立刻拿起跳绳继续完成200下的目标。
　　会累吗？当然会。但是要坚持到底并不难，我不知道正在看这本书的你能不能体会到当时我那种内心的美好与充实，在那种情感笼罩下，累点儿、苦点儿根本不算什么了。我已经很融入了李昂的生活，每周除了吃饭、看电影，他也会带我去和他的好朋友们玩三国杀（一种桌面游戏）。虽然他跟别人介绍我时，只是说我是他的初中同学，但我知道，我们的关系正在逐步加深。
　　一日，大家不知不觉就杀到了晚饭时间，由于我家里来了客人，就先行回家了，没有跟他们一起吃饭。
　　到家不多时，就接到李昂的短信：“晚上想看电影吗？”
　　“想啊，不过你不是要和他们一起吃饭吗？”我回复。
　　“7点，我在你家门口接你。”李昂没有回答我的问题，也根本没给我考虑的时间。
　　晚上7点，在家门口见到李昂的时候，我们相视一笑。
　　“你抛下了你的哥们儿？”我笑着问。
　　“你不是也抛下了你家的客人吗？”李昂反问。
　　我知道，等待已久的那一刻就要来临了……
　　关键字：内心想着美好的目标，运动、节食就不再痛苦
　　此时再不主动，更待何时
　　正当我以为马上就要水到渠成的时候，李昂突然消失不见了！
　　他明明还约我周末去游乐场的，结果飞信、短信都没有消息。他怎么了？不会出什么事了吧？还是对我没感觉了
　　我心乱如麻。等了两个礼拜还是杳无音讯，我越发急躁起来，忍不住跟几个好友吐槽。
　　“他怎么又消失啦！怎么可以这样子，说不见就不见！明明是他先约我的啊！”
　　“不见多久了？”苏婷问。
　　“两周了！整整两周，一点儿消息都没有！”我气急败坏地说。
　　李幸幸有点儿不解，问：“那你就主动打电话问问他怎么回事儿不就完了？”
　　“我不敢……我不敢主动和他说话……！”我哇的一声哭了出来。
　　“Amanda，你已经不胖了，你已经脱胎换骨，变成一个美女了。你干吗这么没自信？”比我年长几岁的同事Yoko语重心长地对我说。
　　那时我的体重已经减到104斤，对于身高158cm的我来说，虽说谈不上有多瘦，但至少算是个正常人了。
　　是啊，我已经瘦了，为什么还是没有自信？
　　其实，比起肥胖的体型，日渐萎缩的自信更加可怕。想想看，有多少机会摆在我们面前，我们都因为肥胖而退缩了？如果人生可以重来，我真的不会让自己胖这么久，更不会让自己因为肥胖失去自信这么久！

我要为爱瘦一次（14）     
　　朋友们再也约不到我，因为每次和他们见面总是免不了吃吃喝喝，我拒绝的理由总是一个：“我不想看到食物，等我减肥以后再见吧。”朋友们都很诧异：“老贾，太夸张了吧……”。
　　但我很清楚自己在干什么，我在冲刺，我在努力完成14岁贾玮的梦想，我不能看着14岁贾玮的梦想因为肥胖而破碎，她那个时候已经很可怜了，现在25岁的我不能那么残忍地毁掉她的梦想！
　　不管当时有多少人劝我，有多少人告诉我“你已经很漂亮”，有多少人觉得我疯了，最终我还是坚持了下来。经过魔鬼式训练的两周，我的体重达到了98斤。当我踏上体重计，看到上边的数字从三位数变成两位数的那一瞬间，我好想哭。
　　万事俱备，我恨不得立刻去找李昂确认那件事。我发誓，在李昂和我的第二次动物园之约时，我要让答案彻底明朗化！
　　关键字：平稳减肥中要有不断地冲刺
　　减肥第三阶段报告：
　　时间：2010年8月到9月
　　动力来源：与李昂的频繁约会
　　食物清单：
　　“早饭：一杯牛奶（里面配有五谷杂粮）+咖啡一杯+酸奶一杯
　　“午饭：一瓶乳酸饮料
　　“下午茶：水果（两个橘子+一根香蕉）
　　“晚餐：无
　　运动清单：
　　“早上：公交车上站立一小时
　　“午间：瑜伽课一小时
　　“晚上：
　　“健身房跑步1小时+跳绳500下
　　“游泳1200米
　　“快走8公里
　　减肥成果：一个月稍多共减16斤！体重降至98斤
　　阶段点评：
　　这是最考验毅力的阶段，当你减到不胖不瘦的时候，周围的人基本上统统都会劝你停止减肥，善意地给你很多鼓励。但你一定要清楚自己要的是什么，自己的目标在哪里，不要人云亦云。按照自己的步伐，奔向自己的最终目标才是正确的选择。
　　所以，当我们减肥时，除了有阶段性的小目标外，一开始就铭记在心的终极目标始终不要忘记，不要在很接近它的时候选择放弃，让自己抱憾终身！要知道，当你最终完成你的终极目标时，那份喜悦感和成就感不仅会让你开心不已，对自我的认同感更会给你的一生带来巨大的帮助。
　　Part4你知道吗？这句话我足足等了11年
　　对不起，让你等太久了

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我要为爱瘦一次（15）     
　　按照约定，我和李昂再次相约在动物园见面。这次约会对于我而言意义重大，我要鼓足勇气问明李昂的态度，给14岁的贾玮一个交代，更给半年瘦身70斤的自己一个交代。
　　那天我完全没在穿着上花费太多心思，随着与李昂的频繁接触，我的表现越来越自然，也越来越自信，再也不需要用华丽衣服和精致妆容来给自己打气。我爱上了减肥后的自己，从容淡定的自己，丝毫不需要润色和修饰的自己。
　　那天我们的穿着倒是很般配，两人都是一身休闲装。我并不急于把那个问题抛出，我还是希望他能够主动说出来。两个人就这样漫不经心地在动物园里观赏动物。过了一会儿，李昂提议：“我们去那边坐一下好吗？”
　　我们来到热带动物馆的长椅上，他是不是要表白？我心里一下子紧张起来。
　　“你知道吗？你让我的生活改变了很多。”李昂说，“以前的我很孤僻，很冷傲，每天就是看书、看美剧、去华尔街（一个英语培训机构）、研究心理学。但经过这两个多月的频繁接触，我发现，你让我的生活更丰富多彩了。”
　　我心里窃喜，等着李昂说出最关键的那句话。可是等了一会儿，发现他根本没有想要继续说下去的意思，我只好随口问道：“所以呢？”
　　“所以我挺感谢你的，真的！以前我的心是封闭的，上大学时，觉得交女朋友根本是浪费时间，会妨碍我的业余爱好；毕业后，觉得女朋友太粘人，有空还不如找哥们儿。”李昂回答。
　　真是急死人了，说了半天到底想表达什么意思啊！难道就是想谢谢我？我心里已经一团乱麻了，嘴上却装作无所谓：“不客气啦，和你在一起我也很开心啊。”
　　李昂定定地看着我，接着说：“知道吗？你是一个特别阳光的人，而且能散发阳光给周围的人。”
　　他这句话让我想起了“植物大战僵尸”里的向日葵，一扭一扭地散发阳光给周围的植物，好好笑，但我实在笑不出来。
　　看我不说话，李昂说：“我们走走吧。”
　　按照惯例，我们朝着可以租狗来牵的爱心动物园走去。因为当时是十一黄金周，动物园里的人特别多。一个膀大腰圆的男人突然从我对面跑来，眼看要撞上我了，李昂敏捷地揽住我的腰，另一只手扶住我的肩膀。他这个亲密的举动顿时给了我勇气，我不再迟疑，当即问道：“你……嗯……你……是不是，我的意思是，你是不是……喜欢我？”
　　一句如此简单的话，终于被我大分几块讲了出来。
　　没想到李昂出奇地平静，他想也没想就说：“是啊，我是挺喜欢你的。不过，你现在还不能成为我的女朋友。我做事很谨慎，找女朋友就一定要结婚，而且不打算再换，这也是我为什么一直不交女朋友的原因。所以，我们还得再接触看看。不过，现在我女朋友的候选名单上，就你一个。”
　　这叫什么答案啊？听得我一头雾水，半天也没弄明白他到底是怎么想的。
　　“你呢？”李昂问我。
　　我还缓过神呢：“什么？”
　　“你对我什么感觉呢？”李昂问。
　　这时，我停下脚步，站到一块石头上。这个区域没什么人，周围是一片竹林。面对这个我暗恋11年之久的男生，我不打算再隐瞒，不打算再掩饰，我要告诉他真相！
　　“你可以把我刚才问你的问题再回答一遍吗？”我问李昂。
　　“那你再问一遍。”
　　“你——喜——欢——我——吗？”我坚定地问。
　　“我喜欢你，贾玮！你呢？”李昂坚定地回答。
　　我踮起脚尖，把双手放在了李昂的双肩上，目光不再躲闪，充满自信地回答：“你知道吗？这句话，我足足等了11年……”
　　那一刻，李昂惊愕了——他睁大双眼，张大嘴巴，仿佛一下子全明白了：“Gosh！我的天塌了……”

我要为爱瘦一次（17）     
　　我的家人也不再支持我继续减肥，父母不再允许我逃避吃饭，不再允许我大半夜还在院里子暴走。只要他们在家，我就必须定时定量地饮食，一切没得商量。
　　同事们开始强拉硬拽和我一起吃午餐，不管我找什么借口都没用，然后看着我吃饭。如果我不去，他们会直接把我拖走（有点儿夸张哈，但他们真的会把我从座位上拉起来）。
　　朋友们则是整天电话不断，让我适可而止，告诉我已经很苗条很漂亮，不断地给我打气。
　　终于，我动摇了。就在这时，我接到了《心理月刊》编辑的采访电话，最后她问了我一个问题：“你现在继续减肥的目的是什么？”
　　是啊，是什么呢？我想了想，说：“减肥给我带来巨大的成就感，让我觉得生活特别有意义，而且，我觉得减肥会上瘾。”
　　挂掉电话，我再次反思自己刚刚的回答，觉得漏洞百出：
　　首先，如果说为了成就感。现在的体重已经给我足够的成就感了，我完全没有必要继续减下去，而是应该去更广阔的领域实现自我价值；
　　其次，让我觉得生活特别有意义。我现在已经觉得很满足，和心爱的人在一起，享受苗条的健康人生，和一些胖友们在微博上分享减肥经验，当然，还有更多的意义来自于工作、家人和朋友。我真的不需要再用减肥让我觉得生活有意义了；
　　再有，减肥上瘾。这个确实如此，但凭借我半年减掉70斤的毅力，戒掉减肥的瘾又算得上什么难事？
　　一切想通后，我大声地宣布：我的体重，就停在98斤吧！
　　减肥第四阶段报告：
　　时间：2010年10月至今
　　动力来源：苗条且健康的生活
　　食物清单：
　　“早饭：一杯牛奶（里面配有五谷杂粮）+咖啡一杯+酸奶一杯+面包一片
　　“午饭：蔬菜为主大概一盘+一点瘦肉+小碗米饭一碗
　　“下午茶：水果（两个橘子+一根香蕉）
　　“晚餐：偶尔喝些清汤
　　运动清单：
　　“早上：公交车上站立一小时
　　“午间：饭后散步半小时
　　“晚上：健身房跑步1小时或游泳1200米
　　减肥成果：近一年的时间，体重维持在98斤
　　阶段点评：
　　减肥是个长久的过程，不夸张地讲，这是每个女人应该用一生去奋斗的事业之一。不为别的，就为了让你更健康，更乐观，更爱自己。但我们需要把握一个度，我想每一个减肥的人都不希望自己患上厌食症吧？所以一定得适时停手，享受当下。要知道，我们减肥的目的是为了健康、漂亮、享受人生，不是为了没完没了地自己和自己较劲，所以当你已经足够苗条时，就停下来，去享受你的人生吧。
　　不过在这里，我要说明一点，这里的”享受人生“并不是让各位整个大放松，肆无忌惮地想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，而是在让自己的身体保持在健康的体重范围内的前提下，去做一些以前从不敢奢望的事情。所以我们还是不能掉以轻心，这辈子就让我们与肥胖抗争到底吧！
全书选载完毕，更多精彩，请见原书。呼吁读者购买正版图书。
本书为凤凰网读书授权转载。未经授权，任何媒体和个人不得全部或部分转载本书。

艾玛~
为了姐妹们
中午把正本书贴上去了
手指头都酸了

我一口气看完了
觉得真的很好
希望姐妹们看看
增加减肥的斗志
又一口气复制 粘贴
感觉终于可以松口气了

有了上次绝食。晕了的经验告诉我
一切运动完要 慢！
起身！
走动！
等等
这样就不会突然晕倒

哎
好想和姐妹们聊天

这是我的体重图

期待自己变成60！我的目标

然后我会继续
我要下百
一鼓作气

早餐:无
中午:脱脂奶一盒
三片全麦面包
黄瓜一根

哎。家里还有接近一箱的脱脂奶
姨妈还没来
我打算明天开始早餐 中餐各一盒
要不走了没人喝
也算迎接 mc
出行蓄力