明天有决心想减肥的朋友可以报名。。我会建表。。。一起努力吧。。只要能瘦就是王道。我主要是少吃，尽量不吃。每天上秤，记录三餐。我的目标不是梦！！！
总结下今天饮食。
早餐:黑咖加麦片
中餐:黑咖加麦片
晚餐:黑咖
明天决定绝食三天。饿了苹果或香蕉一个。只可以喝黑咖或水。

本贴公告
1.报名者自报昵称，体重，及目标
2.每日上报体重以及三餐
3.爆一次者删
4.三天不报到者删
5.一周之内一斤未减者删【你肯定没正确对待，否则不会不减】

也许是第一天喝黑咖的缘故，没有睡意哎。肚子有点饿了，我知道，这就代表我再瘦咯！明天开始就是一个更瘦的我咯，坚持三天再上秤！娜娜也要加油哦！

喝了一杯黑咖，今天开始纯绝，没上秤，三天后看成果！

刚才好饿，看见我最爱的老婆病真想下手。不过还是被自己的毅力打败了！我要瘦！去一边你的老婆饼！

涵涵妈四天瘦了十斤呐！好棒吖！不行，我得加油。

翻页必瘦！

当我饿的时候，任何美食在我面前那就是一泼屎，不瘦吃屎吧！

　4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重
　　劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好。为什麽?因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重
　　5.卡关是减肥失败的最大原因
　　所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重!(其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重)
　　6.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住
　　不要想什麽好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!
　　7.依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤
　　如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗

　8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做
　　9.少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情让自己手很忙就会忘记吃东西了
　　10.泡面比什么都可怕
开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重，记好这个数字隔天睡饱，就开始为自己的身材**吧!

TMD芙蓉姐姐都能瘦。我还不瘦下去，还活着干嘛！

不都是饿着才瘦的么！使劲吃还能有好身材！？我就要瘦！我就不信了！