减肥营吧 关注:777,908贴子:1,619,866

【新人】__减肥求监督

只看楼主收藏回复

每天早上中午不吃 少吃晚饭 晚饭后原地慢跑一个小时 本人174 体重170


来自iPhone客户端1楼2013-03-09 13:18回复
    中午喝了盒牛奶 五个鸡肉串 晚饭不吃了


    来自iPhone客户端2楼2013-03-09 13:20
    回复
      2025-11-18 09:54:57
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      谁有好的方法也可以告诉我


      来自iPhone客户端3楼2013-03-09 13:28
      回复
        早上吃了两张韭菜的馅饼 没肉 然后做了80个蹲起


        来自iPhone客户端4楼2013-03-10 10:59
        回复
          量体重159啦 下一个目标150


          来自iPhone客户端5楼2013-03-10 12:28
          收起回复
            你一天瘦十斤???!!!!!


            来自手机贴吧6楼2013-03-10 13:40
            收起回复
              原地慢跑一个小时 走起…


              来自iPhone客户端7楼2013-03-10 16:26
              回复
                晚上不吃饭了 一会吃个番茄


                来自iPhone客户端9楼2013-03-10 18:07
                回复
                  2025-11-18 09:48:57
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  医生啊。。
                  加油


                  10楼2013-03-10 18:30
                  收起回复
                    楼主是个医生吧?还是急救??建议你不要极端减肥,首先把精神调理好,才有更多的精力救死扶伤哟,回复1楼:


                    来自Android客户端11楼2013-03-10 22:30
                    收起回复
                      回复1楼:你可以每餐都吃,但是尽量能多动就多动,不要吃撑,晚上七点以后不要吃任何东西,早上起来喝杯白开水,可以是凉冷的,除了三餐不要吃别的零食,除了水果和牛奶,希望可以帮到你,我也在减肥估计瘦的有14斤了,


                      来自Android客户端12楼2013-03-10 22:35
                      收起回复
                        不是应该中午吃然后晚上不吃么?晚上吃了东西其实才是比较难减吧…


                        来自Android客户端13楼2013-03-11 07:41
                        收起回复
                          早上喝了一杯牛奶 中午没吃 晚上吃番茄 苹果 慢跑一个小时 继续


                          来自iPhone客户端14楼2013-03-11 16:24
                          回复
                            饿的不行了 吃了碗粥


                            来自iPhone客户端15楼2013-03-11 16:41
                            回复
                              2025-11-18 09:42:57
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              楼主,陪你一起减肥。。。5天10斤,真佩服!!!!


                              IP属地:北京来自手机贴吧16楼2013-03-11 23:15
                              收起回复