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杨式太极吧 关注：17,076贴子：215,377
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又有个问题要问下各位老师了

只看楼主收藏回复

最近老是感觉盘拳架时两肩总是受到手臂向斜下拉，而练好拳后两肩会感觉到略微有点酸痛。也不知道这是不是做到坠肘的效果？沉肩是不是靠这样练出来的呢？或者是练错了？
希望各位老师给以指导
1楼2013-03-06 12:03回复
    肩是沉下去的吗？沉字前面的那个字是什么？好好想想。
    IP属地:宁夏2楼2013-03-06 12:07
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      2026-04-13 07:14:08
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      IP属地:宁夏3楼2013-03-06 13:40
      收起回复

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