【自制减肥瘦身茶】
材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。做法：菊花用沸水冲泡5分钟，待花朵散开，加入柠檬片及少量蜂蜜，拌匀即可。
功效：散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺。

山楂甘草茶
难度：一般简单
时间：准备5分钟,做15分钟
价钱：3元
分量：1人份
口味：酸甜
原料：山楂100克、甘草50克、水2升
做法：
1、清水中加少量碱面，将山楂浸泡10分钟，之后洗净。

2、摘掉把，用小刀剜去蒂的部分后切成两半。

3、将切好的山楂放入水中，开中火煮开，继续小火煮10分钟。

4、利用煮山楂的时间，将甘草清洗，然后用少量温水浸泡。

5、山楂煮开十分钟后，将甘草及泡甘草的水一并倒入锅中，再煮5分钟可关火。
晾凉后即可饮用。

酸甜的滋味，十分可口，代替一切饮料，轻松瘦身吧。

作者原文：
某日洗澡时偶以余光瞥见自己的身体，
Oh my ladygaga，
原本想敷着面膜，点着香薰，哼着小曲，美美地享受沐浴，
这下，啥心情都没了，只得自卑地低调地草率地完成。
就咱这令人顿感五雷轰顶，欲哭无泪的身材，
实在没必要也不好意思享受什么高级待遇。
洗完澡后，我迫不及待地找出去年夏天的衣服，哦，真的有点紧！
看来减肥是势在必行了，再不减去年的衣服又穿不上了，太伤钱了！
我捏了捏腰间的肥膘，原先的自行车胎，眼看就要变摩托车胎，不由悲从中来。
曾几何时，我似乎也曾婀娜过。可如今，肥肉啊，我跟你势不两立立…立。（此处有回音）
忽然想起，去年某日在电视上看过某专家说山楂甘草茶可以减肥的，
于是，不带半秒停留地飞奔出门，将两样东西都办齐了，
屁颠屁颠地哼着小曲回到家，马不停蹄地就开始鼓捣茶了，
边鼓捣边下咒：喝了它，瘦到变海报！玛尼妈咪哄！
据专家讲，将此茶代替一天的水来饮用，对付实胖有很好的疗效。
茶的味道不错，酸甜可口，生津助消化，喝了一段时间后（大约半个月）好像感觉真的瘦了点，并且抵抗力也比原先好些，不容易感冒了。
如果你也是胖美人，不妨试试山楂甘草茶，就算不能减肥，也对身体有益，何乐而不为呢。
其实，减肥没有捷径，不过就是四字真言——运动、节食。其他所有的外力，不过催化减肥的速度。但重要地，请记得：健康！

清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。

护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。

积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
功效：帮助消化、消除油脂。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。

红豆

红豆中含有的酸性成分可以帮助分解身体内的脂肪，而且还有利尿消肿的效果。经常食用红豆能够有效的预防水肿，并且促进身体的血液循环，我们习惯熬制红豆粥和红豆水，把它作为主食可以减少热量的吸收，而经常喝红豆水也能维持姣好的身材。

小号签到、
今天拉肚子了、

小号签到、

这个是今天刚做的一个计划。
为了漂亮的减肥啊、

护肤的基本步骤：

签到、
最近再看韩剧、特别馋里面的冷面、
今天去吃了冷面和烤肉、


 减肥计划
早上：豆浆（薏米、红豆、黄豆、） + 白粥配任何菜 + 小水果一份
中午：正常饮食 （ 7分饱）
晚上：无、

注意：不吃任何高热量的饮料、零食。

运动：自己带宝宝、

小号签到

刚拍的、快8个月了、

小号签到、
今天做的营养米糊、老公也说好喝、

小号签到、
下个月要生拉、

小号签到、
每天不停的吃吃喝喝、不知道生的时候要多少斤啊
今天看到朋友生完孩子没减肥的状态、好悲哀啊、
我一定要加油减肥减肥、

验证码终于走啦、哦也~